Llevar una alimentación sana y balanceada es importante en la vida de cualquier ser humano, por ello debemos evitar colorantes y otros condimentos que puedan alterar nuestros valores biológicos.

Este aspecto es fundamental, además nos permite mantenernos en el peso ideal y con ayuda de ejercicios, estilizar nuestra figura y aunque lo más conveniente es ir con un nutricionista para que nos evalúe y nos adecúe una dieta. También existen aplicaciones de recetas saludables que te pueden ayudar.

En el siguiente post te presentamos algunas alternativas para que mejores tu dieta con las mejores aplicaciones de recetas saludables para tu móvil (android e ios) de forma gratuita. Elige la que más te guste y se adecúe a ti.

5 aplicaciones de recetas saludables gratis

Si estás pensando en mejorar tu alimentación y deseas conocer platillos ricos pero sanos, no puedes perderte las 5 aplicaciones de recetas saludables gratis que te presentaremos a continuación ¡no te despegues del monitor y continúa leyendo!

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Fit Men Cook - Recetas saludables

Esta aplicación cuenta con más de un millón de descargas y comentarios netamente positivos que la ubican en el primer lugar de nuestra lista. Incluye recetas gratuitas que son altas en proteínas e incluso cuenta con recetas para veganos y vegetarianos. Además, tiene la particularidad de considerar el bolsillo de sus clientes para que llevar una vida saludable no implique grandes gastos para ellos.  ¡Prepara platos ricos y sanos sin necesidad de vaciar tu cartera!

Características:

• Esta aplicación está disponible tanto para dispositivos android como para ios.
• Podrás descargarla de forma gratuita.
• Incluye más de 600 recetas.
• Sus recetas están dirigidas a toda forma de vida: altas en proteínas, veganas y vegetarianas.
• Te da la opción de buscar recetas según los ingredientes que tengas disponibles en tu nevera o te apetezcan.
• Esta aplicación le brinda a sus usuarios una guía completa para mantener una dieta saludable. Añadiendo las calorías que contiene cada plato y las que son ideales para usted.
• Podrás escalar las recetas de modo que la preparación sea para más de un platillo.
• Esta app contiene recetas simples y económicas que tratan de resguardar el bolsillo de sus usuarios.
• Su interfaz es bastante fresco y sencillo.

Descarga esta app haciendo click en los siguientes botones:

Lifesum - recetas para perder peso y ganar salud

Con más de 10 millones de descargas, esta aplicación le permite a sus usuarios perder peso mientras comen sano. Incluye una amplia biblioteca de recetas ricas, consejos saludables, planes dietéticos para diferentes objetivos y mucho más. Lifesum está diseñada para mejorar tanto por dentro como por fuera por lo que sin duda, esta app te atrapará.

Características:

• Lifesum está disponible tanto para dispositivos android como para ios.
• Puedes descargarla de forma gratuita.
• Te ofrece dietas y consejos nutricionales para que alcances tus objetivos físicos comiendo más saludable.
• Cuenta con planes de desintoxicación de azúcar y mucho más.
• Incluye una calculadora de calorías y un registro de macronutrientes para que tengas un seguimiento de tus consumos.
• Cuenta con una amplia biblioteca de recetas ricas y saludables.
• La aplicación te envía diariamente palabras de apoyo para que no te desanimes y logres alcanzar tu meta.

Si deseas descargar Lifesum app, selecciona los enlaces directos para android e ios que verás a continuación:

Recetas saludables gratis

Esta aplicación es bastante popular en las tiendas virtuales para android e ios. Se basa en la definición saludable, enfocándose en brindar recetas que le permitirán al usuario llevar una dieta sana y balanceada con el objetivo de que éste se sienta bien, tenga energía y esté bien nutrido. En este aspecto, la app recomienda una forma adecuada de comer que incluye 3 comidas y adiciona meriendas entre ellas.

Características:

• La aplicación esta disponible para dispositivos android.
• Puedes descargarla totalmente gratis.
• No requiere conexión a internet una vez la hayas descargado.
• Las recetas están calculadas para sacar un total de 4 porciones.
• Esta app ofrece una gran variedad de preparaciones que van desde comidas altas en proteína hasta comidas con absoluto vegetal.
• Promueve la rica alimentación sin alejarse de lo saludable.
• Piensa en el bolsillo y tiempo de sus usuarios por lo que podrás encontrar platos sencillos que no ameritan realizar grandes gastos y otros un poco más elaborados ¡Tú eliges!

Descarga esta aplicación desde Google Play haciendo click en el siguiente botón:

Nooddle - come sano con lo que tengas a la mano

Nooddle es una opción bastante interesante pues consiste en comer saludable con lo que tengas al alcance sin necesidad de gastar un centavo. Te ayuda a preparar recetas ricas partiendo de los ingredientes que estén dispensados en la alacena y/o nevera. Sólo debes ingresar lo que tienes y esta app se encargará de darte algunas opciones sencillas y rápidas que podrás terminar en 20 minutos aproximadamente.

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Características:

• Esta aplicación está disponible para android e ios.
• Descargala gratis en cualquier dispositivo móvil.
• Tu pones los ingredientes y Nooddle la receta.
• Prepara tus platillos en 20 minutos.
• Podrás personalizar la aplicación según tus preferencias, restringiendo ciertos platillos en caso de que seas vegetariano o vegano. E incluso si tienes restricciones alimentarias por alergias u otros motivos.
• Ofrece una amplia biblioteca con recetas saludables entre las que podrás encontrar platillos para: fitness, veganos, sin gluten, vegetarianos y altos en proteínas.
• Cuenta con un apartado de aprendizaje que te enseñará cómo llevar una vida sana, elaborar una planificación semanal y mucho más.

Descarga Nooddle app haciedo click en los siguientes enlaces para android e ios:

Recetas fitness - Sanas, fáciles y para adelgazar

Una app creada para proporcionar recetas a aquellas personas que llevan un ritmo de vida Fitness, desean bajar de peso o simplemente quieren comer sano. Esta aplicación garantiza platillos saludables pero con muy buen sabor, sin costo alguno. Además, la mayoría de los comentarios hechos por sus usuarios la recomiendan, tildándola de excelencia y variedad.

Características:

• Recetas Fitness sólo está disponible para dispositivos android.
• Podrás obtenerla de forma gratuita.
• Está dirigida a todo tipo de usuario que desee inmiscuirse en un mundo de vida sana.
• Ofrece variedad de recetas que aunque son sanas, garantizan sabor.
• Encuentra recetas saludables de: postres, pastas, ensaladas ¡No te limites! Come tus comidas favoritas sanamente.
• Las recetas son descritas paso por paso así que si no eres un maestro en la cocina ¡No tendrás problemas!

Si deseas descargar Recetas Fitness app, haz click en el botón que verás a continuación:

Hacer dieta no debe ser sinónimo de: pasar hambre ni grandes gastos e incluso tampoco debes limitarte de todo. Debemos recordar que de vez en cuando un antojo, no hace daño. Sin embargo, todo en exceso es malo y es fundamental que mantengamos una buena alimentación para sentirnos bien y vernos de la misma forma y con la alternativa de utilizar solo los ingredientes que tienes en la nevera.

Es por ello, que quisimos presentarte un listado de 5 aplicaciones de recetas saludables que podrás descargar de forma gratuita en tu dispositivo móvil (android e ios) para que elijas la que más te guste y se adapte a tus necesidades.