Actualmente gran parte de la sociedad se esmera por llevar una forma de vida Fitness pues, sin duda la apariencia juega un papel fundamental para el mundo que nos rodea pero sobre todo, para nosotros mismos.

En este aspecto, si estás pensando en ejercitarte pero no tienes tiempo de ir al gimnasio o se escapa de tu presupuesto mensual, te presentamos las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa gratis desde cualquier dispositivo móvil.

Realizar actividad física nos permite sentirnos bien y llenos de energía durante todo el día pero también contribuye a mejorar nuestra apariencia, por lo que sus beneficios son multiples ¡Nos sentimos plenos tanto por dentro como por fuera!

Por ello, en el siguiente post te liberamos de las excusas respecto al tiempo y al dinero ofreciéndote algunas alternativas para crear una rutina, cuando lo desees y desde la comodidad de tu hogar, utilizando alguna de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios en casa que te presentaremos a continuación.

5 de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa desde tu móvil

Hacer ejercicios nos permite conectarnos con nosotros mismos, estimular nuestro cuerpo y optimizar su funcionamiento. Además, nos permite conseguir una figura esbelta y de portada de revista. Sin embargo, en ocasiones la rutina o el bolsillo nos arropan, por suerte existen aplicaciones para el móvil que nos permiten crear nuestras propias rutinas, dándonos la libertad de realizarlas a nuestro ritmo y cuando lo deseemos.

En el siguiente apartado te contamos de 5 aplicaciones para hacer ejercicio en casa desde tu móvil ¡No te las puedes perder!

¡ARTICULO RECOMENDADO! Aumenta tu rutina con las siguientes aplicaciones de ejercicio

HIIT y Cardio Entrenamientos de Fitify

Hacer cardio es la forma más simple y rápida para perder peso, optimizar las funciones cardíacas y la fuerza muscular y en eso consiste esta app. Incluye más de 90 ejercicios y 4 programas de entrenamientos auténticos que no te puedes perder si quieres pasar un rato agradable, energético y quemando calorías sobrantes.

Características:

  • Esta app está disponible para android e ios.
  • Descargala de forma gratuita en tu smartphone o tablet.
  • Cuenta con más de 90 ejercicios y 4 programas de entrenamientos.
  • Incluye sistema de voz personalizado que te dicta las rutinas.
  • Podrás disfrutar de videos explicativos en HD.
  • Te permite acceder a cualquier contenido sin tener internet.
  • Su programa se basa en cardio ligero.
  • Optimiza el funcionamiento cardiovascular.

Descarga esta app seleccionando los botones para android e ios:

Entrenamiento de 7 minutos

Si estás pensando en bajar de peso, tonificar tu cuerpo o aumentar tu rendimiento esta app propone una rutina bastante flexible respecto al tiempo e intensa durante la ejercitación. Requiere que inviertas 7 minutos para realizar 12 ejercicios diferentes en un lapso de 30 segundos cada uno, con un descanso de 10 segundos, utilizando una silla y la pared. El circuito podrás repetirlo 2 o 3 veces durante el día según el espacio de tu agenda ¡Prepárate para ver resultados certeros en pocas semanas!

Características:

  • Está disponible para dispositivos android e ios.
  • Puedes descargarla totalmente gratis.
  • Se centra en mejorar el funcionamiento cardiovascular.
  • Esta app cuenta con más de 10 millones de descargas en todo el mundo.
  • Ideal para aquellas personas que desean bajar de peso, tonificar u optimizar el funcionamiento de su organismo.
  • Cuenta con un sistema de voz que te indica cuando empezar y cuando descansar.
  • Podrá ajustar el tiempo de circuitos según elijas.
  • Tu pantalla no se bloqueará ni apagará durante la rutina.
  • Su interfaz es bastante llamativo y práctico.
  • Te alerta diariamente sobre el entrenamiento.

Descarga esta app haciendo click en el siguientes enlaces directos a las tiendas de Google Play y App Store:

Ejercicios en Casa – Entrenamientos Sin Equipo

Esta app te permitirá realizar todas las actividades físicas vinculadas a los músculos sin necesidad de ir al gimnasio ni contar con equipos especializados. Por lo que podrás tonificar y resaltar tu figura sin entrenadores particulares ni extras, únicamente trabajando con tu peso corporal. Con esta aplicación podrás enfocarte en todo tu cuerpo o en las zonas que desees pues contiene ejercicios de brazos, piernas, glúteos, calentamiento previo y mucho más.

Características:

  • Esta app está disponible para android e ios.
  • Descargala de forma gratuita en tu smartphone o tablet.
  • Cuenta con ejercicios para todo el cuerpo y zonas especificas.
  • Además podrás disfrutar de calentamientos y estiramientos previos a la rutina.
  • La app registra de forma automática todos los circuitos que has realizado.
  • Contiene videos guiados y animaciones con detalles.
  • Cuenta con un gráfico que se aproxima a tu peso.
  • Podrás programar alertas para recordar tus rutinas.

Si deseas descargar esta aplicación, pulsa los botones para android e ios que verás a continuación:

Fitness Femenino: Entrenamiento para Mujeres

Una app dedicada al sexo femenino, en el que serán  ellas quienes elijan la zona de su cuerpo que desean trabajar. Incluyendo sección de «áreas problemáticas» en las que sólo deberás dedicar 7 minutos diarios para alcanzar el objetivo, obteniendo un peso y figura ideal. Los ejercicios están direccionados a piernas, glúteos, quemar grasa del abdomen y mucho más.

¡ARTICULO RECOMENDADO! Obtén un cuerpo ideal preparando recetas sanas con estas apps

Características:

  • Está disponible para dispositivos android.
  • Puedes descargarla totalmente gratis.
  • Entrenamientos para quemar grasa efectivos y veloces.
  • No necesitarás de equipos especializados para trabajar en tu cuerpo.
  • Cuenta con videos y animaciones explicativas.
  • Cada video cuenta con un entrenador que te explicará las formas y posturas correctas para realizar estos ejercicios.
  • Podrás seguir las calorías que has quemado a través de esta app.
  • Tendrás rutinas de calentamiento y estiramientos previos.
  • Hazle seguimiento al peso que has perdido con ayuda de esta completa app.

Descarga Fitness femenino desde los siguientes recuadros de acceso a las tiendas de Google Play y App Store:

 Yoga para Principiantes – Down Dog

Si estás pensando en llenar tus tiempos libres con alguna actividad física que no sólo estimule y relaje tu cuerpo sino también tu mente. El yoga es una alternativa bastante interesante y cada vez más popular. La siguiente aplicación consiste en esta actividad y está dedicada a aquellas personas que se están adentrando en este entrenamiento.

Características:

  • Esta app está disponible para android e ios.
  • Descargala de forma gratuita en tu smartphone o tablet.
  • Cuenta con videos e instrucciones claras.
  • Dispone de 9 clases dedicadas a principiantes donde se le enseñan las posturas básicas y restaurativas, divididas en 3 secciones de 3 bloques cada una.
  • Cuenta con sistema de voz con 6 profesores ¡Podrás elegir el que más sea de tu agrado!
  • La app está disponible en 9 idiomas diferentes.
  • Incluye música que puedes emplear a tu ritmo, tanto si calientas como si te adentraste en el entrenamiento.
  • Te relaja tanto física como mentalmente, mientras realizas actividades de ejercicio corporal.

Descarga esta app haciendo click aquí:

Cada vez son más las personas que buscan llevar una forma de vida fitness y para contribuir, quisimos recopilar las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa desde el móvil bien sea android e ios y de forma totalmente gratuita.

De esta manera, no pierdes rentas mensuales de gimnasio al que tu agenda no te permite asistir. De hecho, te faltarán las excusas para lucir el cuerpo que deseas alcanzar y sentirte saludable. Además, se ajustan a tu tiempo y bolsillo ¡Elige la que más se adapte a tus necesidades y ponte en forma!

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