Mejores Aplicaciones De Yoga – 10 Alternativas Para Móviles Android

El yoga es una de las disciplinas más relevantes e importantes del mundo tomando en consideración su cultura e historia.

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Esta actividad física y mental contribuye mucho en el bienestar de nuestro cuerpo y ayuda a fortalecer los huesos. Además, aumenta nuestro optimismo y energía plena para hacer de nuestros días un entorno lleno de hábitos agradables.

Las razones para disfrutar de esta disciplina son muchas, es por eso que, a continuación, conocerás las mejores aplicaciones de Yoga que hemos traído para ti.

Los estudios demuestran cada vez más que el yoga puede ser una gran opción para mejorar diferentes ámbitos del día a día. Aparte, con la ventaja de la utilidad de los sistemas operativos Android es mucho más fácil implementar esta nueva iniciativa.  

Apps para Yoga

La combinación de elementos fundamentales en la vida del ser humano las puedes unificar en cuestión de pocos instantes. Todo gracias a las peculiaridades que estas apps poseen para ti; teniendo como objetivo centrar el yoga en tu estilo de vida.

Esta disciplina es, sin lugar a dudas, una gran alternativa para ti y el momento de empezar es ahora. Adicionalmente, estas herramientas pueden contribuir a un mejor estilo de vida para tu salud y actividad física. Además, puedes enfocarte mucho mejor en todo lo que deseas lograr. 

La confianza que tanto necesitas construir la puedes moldear a partir de la utilidad de estas aplicaciones.

Sin embargo, así como las apps son ideales, siempre recomendaremos también contar con libros de yoga. Ya que permiten complementar a la perfección las ventajas que nos ofrecen las aplicaciones.

Yoga Diaria - Daily Yoga

Yoga Diaria

Si deseas mantener tu cuerpo en calma, relajar tus músculos y llevar a cabo una buena serie de ejercicios, Yoga diaria es la app que tú necesitas. Tomando en cuenta su excelente compatibilidad con dispositivos Android.

Esta app es la más famosa en todo el planeta, relacionada con el yoga por supuesto. Su nivel de entretenimiento es alto, logrando ser una aplicación totalmente efectiva para ponerte en forma a través del yoga.

Las sesiones son en video de alta calidad con la posibilidad de elegir el tipo de programa que quieres seguir para tu entrenamiento diario. A su vez, posee un sistema inteligente que adapta las rutinas a tus necesidades facilitando la intensidad de los ejercicios sin excederte.

La sección de consulta te garantiza un servicio de calidad al ponerte en contacto con los mejores expertos en yoga del mundo. De esta forma, todas las dudas e inquietudes que tengas las podrás aclarar en cuestiones de segundos sin perturbar tu régimen de yoga.

Daily Yoga posee una de las mejores interfaces de usuario en aplicaciones de su tipo, alcanzando así el estar entre las mejores aplicaciones de yoga. La IU es sencilla de utilizar mejorando de este modo tu rendimiento, aparte no es necesario ni obligatorio conformar algún grupo o equipo para ello.     

Características:

  • Conexión con Google Fit para registrar la actividad física.
  • Gran diversidad de clases en su biblioteca tanto para hombres como mujeres.
  • Cuenta con la asesoría de Maestros de clase Global para facilitar y perfeccionar tus prácticas.
  • Función de entrenador virtual inteligente para ayudarte a alcanzar tus metas en un plazo determinado.
  • Comunidad de chats grupales para intercambiar experiencias con otros Yoguis.
  • Clases de meditación diarias.
  • Monitoreo de actividades en tiempo real desde cualquier dispositivo.
  • Versión paga.
  • Retos a completar diariamente, para que estés motivado.
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Yoga Workout de las Mejores apps de Yoga

Yoga Workout

Esta app está diseñada y especializada para principiantes del gremio. El nivel de entretenimiento de la app Yoga Workout se hace notar, principalmente, cuando los novatos de esta disciplina inician sus ejercicios. También ofrece unas guías gratuitas y certeras. 

Las clases de esta sección incluyen prácticas básicas y sencillas que requieren de voluntad y perseverancia en su totalidad, para dar con el resultado esperado. 

Con videos en 3D, esta app proporciona el conocimiento que tanto necesitas para mantenerte con buena condición en cuanto a salud y paz mental se refiere.

Cada clase es muy sencilla aprender, solo es cuestión de tiempo para que puedas aplicarte y logres reducir esa ansiedad y fatiga que tanto te agota. 

Mediante el uso de esta interfaz puedes perder peso fácilmente, dormir mucho mejor, tonificar tu cuerpo y reforzar la confianza en ti mismo; sin la posibilidad de correr riesgos ni lesiones.

Todos los ejercicios de yoga diarios que presenta esta app son creados por especialistas para que alcances a sentir tu energía interior. Con estiramientos lentos y relajantes capaces de liberar tu estrés o fatiga acumulada.

Características:

  • Aprendizaje fácil y rápido para personas sin experiencia.
  • Relajación total para reducir el estrés y la fatiga.
  • No requerirás de equipos para hacer ejercicio desde casa.
  • Videos en 3D extremadamente detallados para un mejor entendimiento.
  • Sistema de clases básicas para yoguis inexpertos.
  • Capacidad de crear planes de entrenamiento personales.
  • Seguimiento inteligente de todo tu entrenamiento.
  • Aplicación diseñada para todas las edades y géneros.
  • Sincroniza con Google Fit.
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Simply Yoga

Simply Yoga

Con esta aplicación podrás disponer de un instructor personal de yoga para que puedas llevar a cabalidad tus ejercicios sin mucha complicación.

Con Simply Yoga puedes aplicar tus conocimientos en cuestión de pocos instantes al día. Tú decides el tiempo de dedicación diaria: bien sean 20, 40 o 60 minutos.

Sus videos te enseñarán como realizar cada pose con total seguridad, instrucciones de audio para llevar a cabo los movimientos más difíciles. Capacidad de realizar rutinas tanto para hombres como para mujeres e implementarlas de manera definida.

Lo mejor de todo es que el control de estos ejercicios está totalmente libre de anuncios, lo que significa que podrás realizar mejor tu entrenamiento. Adicionalmente, la función de rutas diarias incluye rutinas únicas idóneas para realizarlas en casa diariamente.

Características:

  • Rutinas predeterminadas de 1 – 20 a 60 min.
  • Entrenamientos para yoguis principiantes y avanzados.
  • Instrucciones de video y audio para cada rutina que se quiera realizar.
  • Más de 30 poses fáciles y relajantes de hacer.
  • Versión paga para adquirir mejores beneficios como:
    • No anuncios.
    • Creación de rutinas completamente personalizadas.
    • Nuevos conjuntos de entrenamientos.
  • Rutas diarias para mejorar abdominales, glúteos, brazos, piernas y cuerpo completo.
  • Ejercicios con Pilates, pesas rusas, estiramiento, pelota y mucho más.
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Yoga – posturas y clases

Yoga

Al descargar e instalar esta app puedes disponer de una librería completa en materia de yoga. Las clases implementadas a partir de la app se centran en la mejora de tu flexibilidad, fuerza, agilidad y, principalmente, el equilibrio.

Con excelentes videos HD para guiar de manera más dinámica a los usuarios participantes, Yoga – posturas y clases proporciona grandes descripciones y métodos de ayuda. Cuya programación previa garantiza un buen historial de yoga sin necesidad de muchos procedimientos.

Al utilizar la app, tendrás garantizado un mejor estilo de vida, aparte de ser más saludable y sumamente beneficioso para el cuerpo.

Por otro lado, las clases poseen una música de fondo muy relajante y cada ejercicio está diseñado para que sudes. Simplemente, lo mejor para empezar hacer yoga.

Características:

  • Amplia biblioteca de posiciones para el yoga.
  • Videos en HD fáciles de entender y hechos por expertos yoguis.
  • Más de 100 posturas desarrolladas por grandes instructores.
  • Búsqueda avanzada para distintas posturas dependiendo del tipo, foco y habilidad.
  • Beneficios e instrucciones de cada postura que hagas.
  • Clases diseñadas para la mejora de tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
  • Lecciones para todos los niveles sin importar el género.
  • Elección de tiempo para los entrenamientos.
  • Guardado del historial de tus clases.
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Yoga en casa – Yoga Home Workout - Videos y Rutinas Gratis

Yoga en casa

Con esta aplicación será muy sencillo crear tus propias rutinas y cronogramas de ejercicios. Al adquirir Yoga en casa tendrás la oportunidad de entrenar en cuestión de pocos minutos. Mediante el uso de una guía virtual, sin necesidad de salir de casa.

Puedes ponerte en forma, combatir el estrés, la ansiedad y establecer un mejor equilibrio para tu hábito continuo. Además de tener un excelente asesoramiento para cumplir con tus metas diarias y fortalecer en gran medida tu mente y cuerpo.

Mejora tu fuerza y tónica, resistencia, flexibilidad, aumenta tu energía, mejora tu circulación sanguínea, tus posturas y respiración. Solamente con hacer uso de esta herramienta que Google Play tiene para ti.

Lo mejor de todo es que el contenido dentro de esta aplicación es totalmente gratuito y los videos e imágenes son de alta calidad. Consiguiendo de esta forma un mejor entendimiento y desarrollo al momento de hacer tus rutinas.

Características:

  • Videos creados por yoguis experimentados y completamente en español.
  • Creación de rutinas personalizadas en casa.
  • Rutinas de ejemplo para un mejor entendimiento del yoga.
  • Desarrollo de una postura correcta.
  • Mejora tu cuerpo, resistencia y flexibilidad.
  • Guía de ejercicios controladas por voz.
  • Aplicación gratuita y en español.
  • Rutinas de yoga para todos los niveles.
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5 minutos de yoga

5 minutos de yoga

Es la app ideal para realizar ejercicios de yoga en cuestión de pocos minutos; cinco para ser específico. A partir de esta herramienta puedes personalizar tus propias posturas y hacer del yoga una disciplina agradable que vale la pena utilizar día a día.

Con 5 minutos de yoga, los ejercicios de esta disciplina pueden ser rápidos y efectivos. Llevar estos ejercicios a cabo puede ser una gran idea por medio de esta aplicación.

El yoga es una estupenda forma de liberarse del estrés y lograr un sueño profundo luego de una jornada de trabajo agotadora.

Esta práctica puede generar una mejor flexibilidad en el cuerpo, tonificar los músculos y lograr un gran equilibrio en el ámbito personal y espiritual.

La aplicación cuenta con un temporizador programado de manera precisa para cada postura, garantizando que cada ejercicio sea efectuado correctamente para una buena práctica.

Características:

  • Rutinas fáciles y rápidas de ejecutar.
  • Imágenes claras e instrucciones detalladas.
  • Temporizador para cada sesión.
  • Entrenamientos de apenas 5 minutos.
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Yoga para Principiantes

Yoga para Principiantes

Llamada en inglés como Yoga for beginners, la versión en español es perfecta para orientar a los novatos del yoga a practicar mejor sus ejercicios. A través de una breve, pero importante inducción a la disciplina y fomentando las prácticas según sea la elección del usuario.

El objetivo no solo se centra en lo anterior mencionado, sino en ofrecer las rutinas de ejercicios usando una mejor técnica con instrucciones claras y precisas. Ayudar a la comunidad yoga es muy sencillo gracias a la interacción que esta app les brinda a sus agremiados.

La comodidad de tu vida se puede notar tanto dentro como fuera de la esterilla y aprenderás a controlar la respiración, algo fundamental en estos días. Por otra parte, Yoga para Principiantes es gratuito y ofrece tres tipos de yoga: Vinyasa, Hatha y Restaurativo.

Características:

  • Guía completa para principiantes.
  • Respuesta inmediata a todas las preguntas básicas.
  • Practica desde casa.
  • Poses fundamentales.
  • Consejos y directrices para comenzar en el mundo del yoga.
  • Enormes beneficios para el cuerpo y la mente.
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Keep Yoga - Yoga & Meditación & Fitness Diario

Keep Yoga

Con más de 40 planes de sesiones, 7 cursos de meditación, adicional a sus beneficios y prácticas, Keep Yoga es una aplicación bastante útil.

Diseñada para desempeñar este tipo de ejercicios y disciplinas con ayuda profesional y una experiencia hecha a tu medida, gustos e intereses relacionados al mundo del yoga.

Sus asanas y sesiones están especializadas para tu régimen y capacidad de ejercitación. Lo mejor de todo es que puedes seguir adelante en cada fase sin mucha complicación y al ritmo que más se adapte a tus requerimientos.

En su haber podrás ver niveles como el avanzado, intermedio, básico y meditar, gracias a la guía de una persona real mediante el sistema.

Con Keep Yoga tendrás la experiencia perfecta para bajar de peso, relajarte, dormir mejor, estimular tu sistema inmune y conservar una mente más serena con la aplicación.

Características:

  • Múltiples sesiones y Asanas para todos los niveles.
  • Orientaciones de primer nivel por un yogui profesional.
  • Descripciones detalladas en cada video.
  • Indicación de los beneficios al hacer una postura.
  • Profunda meditación para encontrar la paz interior.
  • Manejo de estrés, relajación y mejor salud.
  • Planes personalizados para alcanzar la meta que te propongas.
  • Conéctate con tus amigos para mantener el paso junto con ellos.
  • Historial de entrenamiento ideal para comparar resultados.
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Yoga Track entre las Mejores apps de Yoga

Yoga Track

Esta app es reconocida como una de las mejores de la categoría yoga. La aplicación Yoga Track posee grandes beneficios teniendo en cuenta no solo ejercicios. Si no, también, aspectos teóricos que le dan al mundo del yoga y a su comunidad en sí una mejor perspectiva sobre sus métodos, entrenamientos y hábitos.

Posee una interfaz adecuada para realizar los mejores ejercicios de yoga, contando con la guía de videos en HD para mejorar la estrategia comunicacional. Hay una clase y un video para cada sección, esto con la intención de realizar un mejor seguimiento y progreso.

Con esta app en tu móvil puedes establecer horarios, pistas diarias, recoger insignias para motivar a los usuarios, ganar puntos y progresar notablemente.

Todas las clases almacenadas en Yoga Track fueron diseñadas por expertos en diferentes rutinas como hatha, pranayama, Vinyasa, Yin, asanas, ashtanga, Iyengar, Ramdev, entre otros. Gracias a esto la aplicación es capaz de cubrir todas tus necesidades donde y cuando lo desees.

Características:

  • Establecimiento de metas semanales.
  • Sistema de insignias para motivarte.
  • Recordatorios semanales.
  • Acumulación de puntos para desbloquear contenido Premium.
  • Programación de distintas clases para alcanzar tus objetivos.
  • Diseñada para cualquier yogui desde principiantes hasta expertos.
  • Diversos niveles y categorías para mayor elección.
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Yoga para niños

Yoga para niños

Es la app indicada para orientar a los niños a realizar ejercicios en esta disciplina de manera dedicada, activa, progresiva, efectiva y profesional. La interfaz posee ilustraciones muy enfocadas a este gremio para captar de mejor manera la atención de los más pequeños.

Yoga para niños es una app muy sencilla de utilizar y con instrucciones eficientes para hacer de esta práctica una actividad física popular, exitosa, motivacional y sana.

La intención de la app se centra principalmente en niños y en la manera de cómo desafiar sus músculos de una forma sana.De esta forma podrán convertirlos en activos durante cualquier parte del día.

Los niños pueden aprender todas estas técnicas desde casa, con o sin ayuda de sus padres. Ya que la orientación va dirigida principalmente a ellos y a sus aptitudes físicas.

Kids Yoga suministra un entorno seguro para que los niños experimenten el ejercicio, construyan confianza con su cuerpo y estén motivados en todo momento. Cada movimiento es suave y sin riesgos de lesiones, ayudando a estimular el crecimiento de su hijo durante las prácticas.

Características:

  • Capacidad de soportar diferentes pantallas.
  • Aplicación totalmente gratis.
  • Poses de yoga fáciles hacer y bien explicadas.
  • Historial de entrenamiento.
  • Recordatorios preestablecidos.
  • Diferentes niveles de ejercitación.
  • Ejemplos animados con descripciones específicas y cuadros congelados.
  • Ejercicios corporales alternativos con o sin equipos.
  • Refuerzo de la confianza.
  • Mejora de la fuerza y flexibilidad de las articulaciones de tus hijos.
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Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor aplicación de yoga?

Cada una de las apps descritas son las mejor valoradas y por eso representan lo mejor en la práctica del yoga.

No obstante, entre ellas existen algunas que destacan, ya sea por su fácil entendimiento o por la cantidad de ventajas que ofrecen. Por ello, a continuación, te mostraremos las 3 app de este top que más se destacan entre las demás.

Daily Yoga o Yoga Diaria en su versión español es, seguramente, la mejor aplicación que existe para hacer yoga desde cualquier lugar. Con Daily Yoga no importará si eres un yogui principiante o experimentado, ya que contarás con una infinidad de clases acordes a tu nivel.

Luego está Keep Yoga cuya popularidad la convierte en una de las más descargadas en Play Store. Incluye varios cursos acompañados de distintos planes de entrenamiento, además, te permitirá elegir el nivel en el que te encuentras haciendo más placenteras las prácticas. 

Lo que más destaca de esta app es su sistema social en el que puedes compartir tus progresos con amigos y familiares.

Por último, está Yoga Workout, las clases descritas en esta aplicación están orientadas únicamente a principiantes del yoga. Esto limita el público que la puede usar, sin embargo, las clases son de buena calidad y muy útiles para cualquier persona que desea aprender.

¿Cuáles son los beneficios del yoga?

Recuerda que el yoga puede mejorar enormemente tu condición física, postura y flexibilidad. Aparte de ello:

  • Reduce la ansiedad y el estrés.
  • Aumenta la calidad del sueño.
  • Mejora la autoestima y concentración.
  • Incrementa tu eficiencia laboral.
  • Al tener mayor flexibilidad y una mejor postura no presentarás dolores en la espalda o articulaciones.
  • El rendimiento académico se mejora.
  • Quema calorías.
  • Aprendes a respirar no solo correctamente sino también de forma consiente.
  • Equilibra tu sistema nervioso.
  • Elimina la mayoría de los dolores crónicos.

¿Quiénes deben estar precavidos al hacer yoga?

El yoga está hecho para la mayoría de las personas. Sin embargo, puede ser necesario el no hacer algunas posturas o modificarlas si presenta las siguientes condiciones:

  • Estar en proceso de gestación.
  • Presión arterial alta.
  • Tiene glaucoma.
  • Padece del nervio ciático.

Si presentas cualquiera de estos padecimientos, deberás consultar con tu médico e instructor de yoga calificado para encontrar el entrenamiento indicado.

¿Cuántos estilos de yoga existen?

Actualmente, hay diversos estilos de yoga y cada uno varia de leve a intenso, algunos de los más populares son los siguientes:

  • Yoga de poder o Ashtanga: un estilo bastante exigente para el cuerpo ya que se debe cambiar rápidamente de posturas, por ello es recomendable que tenga bastante experiencia.
  • Yoga caliente o Bikram: este se hace en un entorno con altas temperaturas con la meta de estirar cada musculo y articulación del cuerpo aparte de purificarlo a través del sudor.
  • Hatha yoga: orientado a la respiración y posturas para la meditación.
  • Integrar: es un yoga suave que puede incluir canticos, meditación y respiración para calmar la mente y obtener tranquilidad.
  • Iyengar: orientado a mejorar tu postura de manera correcta.
  • Kundalini: usado para liberar la energía acumulada en tu cuerpo.
  • Viniyoga: este estilo se adapta a cada practicante.

¿Cómo prevenir lesiones al practicar yoga?

El practicar yoga es algo seguro y beneficioso para el cuerpo. Sin embargo, existe la posibilidad de que te puedas lastimar al hacer una posición incorrecta o si te exiges demasiado. A continuación, te mostramos algunos consejos para que te mantengas seguro al entrenar:

  • En caso de que presentes alguna afección médica, comunícate con tu médico antes de emplear alguna postura de yoga.
  • Aprende lo básico y no te saltes ningún paso. De esta manera, no te exigirás físicamente.
  • Selecciona una clase que se adapte a tu nivel. Si no estás seguro de cuál es tu nivel, pregúntale a algún experto.
  • No le exijas a tu cuerpo más allá de tu nivel de comodidad.
  • Pregunta o lee detenidamente cómo hacer cada posición.
  • Tome agua regularmente en pequeños sorbos.
  • Haz uso de ropa cómoda que te permita moverte con mayor libertad.
  • Escucha a tu propio cuerpo. Si sientes dolor, fatiga, entre otros, deténgase y tome un descanso.

¿Por qué instalar aplicaciones de yoga?

El yoga te permite unir tu cuerpo y mente para alcanzar la armonía en todos los planos existenciales. Esto se obtiene marcando un objetivo, el cual debes alcanzar al pasar por diversas experiencias en materia de yoga.

Los métodos para adquirir la unión entre tu mente y cuerpo los puedes encontrar con tan solo descargar una aplicación relacionada a esta práctica. El yoga está al alcance de todos y es asequible a todas las necesidades de nuestra sociedad y no hay limitaciones para nadie.

Son estos los motivos por lo cual en el yoga encontrarás relajación, descanso y equilibrio. Al mismo, tiempo desarrollarás tu condición física y capacidad de concentración.

Al ser una práctica en donde tú mismo te planteas las metas a completar, pasará a ser una experiencia única de cada persona.

Conclusión

Hoy en día hacemos uso constante de dispositivos móviles capaces de hacer miles de tareas. Por ello usamos un montón de aplicaciones que nos ayudan en nuestro trabajo, a entretenernos, comunicarnos, entre otras cosas.

Sin embargo, la mayoría de estas apps para yoga te permiten obtener una paz mental o relajarte cuando más lo necesitas. Esta es una disciplina física y mental ideal para la salud de tu cuerpo.

Todas estas aplicaciones de yoga te permitirán una excelente meditación y liberación de tu mente, logrando que alcances la paz con tu ser interior.

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