La meditación es una de las mejores maneras de hallar equilibrio en nuestras actividades cotidianas. El ser humano, por medio de este método de relajación, puede fácilmente entender y reconocer muchas cosas que antes no solía comprender por su poca o falta de concentración.

Es allí donde aparece el rol de las interfaces móviles, razón por la que te exhibiremos las mejores aplicaciones para meditar.

La importancia de la meditación radica no solo en la concentración sino en la disciplina de integrar este método en la rutina cotidiana. Además, se trata de tener un equilibrio entre el cuerpo, alma y por supuesto el espíritu.

Estas apps son excelentes para tomar la iniciativa, tener un gran punto de partida día a día y obtener resultados óptimos para mejorar determinados aspectos.

La relación va mas allá de una perspectiva mental, pues se trata de un ámbito que puede ser capaz de equilibrar nuestro ser, nuestro ritmo e inclusive nuestras labores con el fin de obtener un beneficio propio. Por esta razón, exponemos ante ti 5 excelentes herramientas que pueden ser útiles para meditar y experimentar una etapa única e increíble.

Calm – una de las mejores aplicaciones para meditar en el mundo

Esta herramienta es una de las mejores aplicaciones para meditar siendo así una gran alternativas para iOS y Android, descargada por millones de usuarios de todo el mundo.

Con esta app se puede aprender a meditar y no se requiere de conocimiento previo pues la interfaz está diseñada para principiantes y expertos en el área. Calm es una interfaz óptima para conciliar el sueño, mejorar la respiración, relajare y evitar el profundo estrés y ansiedad.

Está catalogada como una de las mejores herramientas de Google Play al posicionarse como la app número uno en 2018. No solo es recomendada en la web sino también a través de los medios impresos. Su sistema está recomendado para psicólogos y grandes especialistas en el ámbito de la salud mental.

Solo requieres de 15 o 15 minutos al día para hacer uso de ella. Por medio de sus funciones, puedes evitar el estrés, enfocarte mejor, mantener la concentración, tener mejor autoestima, romper malos hábitos y reforzar los buenos, meditar con el cuerpo en reposo o en movimiento, entre otras funcionalidades.

Intimind – plenitud y equilibrio

Si deseas tener un buen inicio de camino en la meditación, Intimind puede ser la aplicación que tanto estás buscando. Con está herramienta, tu aprendizaje y prácticas pueden ser dinámicas, divertidas y, sobre todo, efectivas. Al descargar e instalar esta app en tu celular, solo debes dedicarle unos 10 minutos al día para practicar y poner en excelente ritmo tu rutina diaria.

Por medio de sus funciones, puedes adquirir un mejor estilo de vida y mejorar tu rendimiento académico, laboral y/o personal, mejorar notablemente tu salud, evitar el estrés, asegurar un equilibrio emocional, mejorar en gran medida tus relaciones personales y más.

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Las clases de meditación son gratuitas y con un nivel de calidad bastante superior. Su creatividad es bastante amplia y por ello, es una de las mejores opciones para meditar desde el móvil; bien sea iOS o Android.

Headspace – métodos efectivos para meditar

Si deseas aprender a lidiar con el estrés, control el temperamento, hallar un estilo de vida mucho más saludable y sentirte mejor por medio de prácticas, Headspace es la mejor alternativa para ti. Tomando en consideración sus buenas funciones y métodos gratuitos, esta herramienta te puede ayudar en gran medida a cumplir con el objetivo antes citado.

Por medio de esta aplicación, puedes meditar desde cualquier lugar, en cualquier instante y como mejor prefieras con el fin de obtener bienestar emocional e inclusive físico. Con solo disponer de unos pocos minutos al día, puedes aprender el concepto y práctica básica de la meditación.

Sus opciones se ajustan a tus intereses y gustos, además de ser una herramienta de fácil acceso con la que puedes conciliar el sueño y aprender a concentrarte mejor. Es conciliable con iOS y Android.

Insight Timer– diseñada por expertos en áreas de salud

Cuando se habla de aplicaciones prácticas, sencillas e inclusive galardonadas, se habla de Insight Timer; una de las mejores opciones para reducir la ansiedad, mantener el enfoque y conciliar el sueño. Fue considerada como la mejor aplicación del año de acuerdo a medios impresos como la revista TIME. De hecho, según los usuarios y especialistas, es una de las apps con mayor arraigo popular al ser la interfaz móvil más "feliz del mundo".

Con esta aplicación puedes controlar mejor tu mente y enfocar tus metas para obtener la felicidad a través de las rutinas diarias. Es una herramienta reconocida a nivel mundial y tiene como público meta a expertos en el área de meditación, así como a principiantes. De igual manera, es una app recomendada para niños.

La interfaz es conciliable con dispositivos móviles tipo iOS y Android y posee lecciones totalmente gratuitas.

Stop, Breathe & Think – sintonía con el cuerpo y la mente

Si deseas reducir notablemente el estrés, mejorar tu estilo de vida y pensar mejor, esta aplicación puede ser una gran compañera para cumplir con el objetivo antes citado. Con Stop, Breathe & Think es posible que mejores en gran medida tu día a día y tengas un proceso de meditación mucho más pleno y cómodo.

Esta app brinda una experiencia bastante agradable y sólida. Puedes aprender mucho sobre esta rama y fortalecer tu mente, cuerpo y espíritu, enfocar tus hábitos hacia una mejor dirección, tener mejores relaciones personales, mejorar tu rendimiento académico o laboral, tener una guía completamente profesional y aprender a pensar de forma más profunda con el objetivo de ganar beneficios.

La app es completamente gratuita y registra en su haber más de 4,5 millones de descargas. Su sistema es compatible con iOS y Android. No dejes pasar esta increíble oportunidad. Solo descarga e instala la interfaz en tu celular y haz uso de sus increíbles funciones.