Quantcast

10 najlepších aplikácií na cvičenie

Zvyčajne, keď začneme vyrábať ejercicios Hľadáme odborníkov v danej oblasti, ktorí nám pomôžu dosiahnuť naše ciele. Máme záujem o mechanizmy učenia, ktoré nám pomáhajú zlepšovať alebo meniť naše fyzický tréning.

Vďaka novému technologickému pokroku máte teraz svoj smartfón na dosah ruky, kde nájdete rôzne aplikácie na vykonávanie fyzických rutín.

Chceme, aby ste cvičenia používali jednoduchým, dynamickým a pohodlným spôsobom. Preto vám poskytujeme zoznam s 10 najlepších aplikácií na cvičenie. Na zariadeniach je k dispozícii všetkých 10 alternatív Android a iOS.

Aplikácia na cvičenie

Ďalej budete poznať najznámejšie a najlepšie aplikácie na cvičenie:

výcvik 7 minút: Jedna z 10 najlepších aplikácií na cvičenie

aplikácie na cvičenie

Je to aplikácia, ktorá vám poskytuje nástroje schudnúť a na druhej strane zlepšiť svoj kardiovaskulárny systém anaeróbne cvičenia. Je ideálny, ak chcete udržiavať svoje telo aktívne každý deň.

Používaním platformy uvidíte, ako sa zlepšuje vaše srdce, dýchací a obehový systém. Cvičenie vám pomôže stimulovať flexibilitu, koordináciu a zvýši spaľovanie kalórií.

7 minútové cvičenie Má komunitu viac ako tri milióny používateľov. Bola uznaná ako najobľúbenejšia a najlepšia aplikácia Google Play s 2016.

Teraz sa môžete spoľahnúť na výhodu, že môžete cvičenia doma. Ich kruhové tréningy Sú známe vďaka účinnosti svojich cvičení s vysokou intenzitou.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Krokomer - krokomer, počítadlo kalórií

aplikácie krokomera

Niekedy fakt schudnúť stáva sa veľkou výzvou. Dokonca aj cvičenie môže byť únavné, ale je nevyhnutné, ak chcete zlepšiť kvalitu svojho života.

Ak je váš cieľ zameraný na zmenšiť svoju veľkosť s Počítadlo krokov ťažké sa stáva ľahkým. Majte na pamäti, že na zlepšenie vašich výsledkov je nevyhnutný vyvážený stravovací plán.

Ponúka vám mini-rutinu ejercicios zameraný na zlepšovanie vášho výkonu zo dňa na deň. Vďaka jeho viacerým funkciám môžete sledovať vzdialenosť a čas, ktorý prejdete, a spálené kalórie.

Ak chcete sledovať svoj pokrok a označiť dosiahnuté ciele, môžete spravovať svoje ročné, mesačné, týždenné a/alebo denné informácie. Zahŕňa mini-strečingové rutiny a pripomienky, aby ste pili vodu.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY

Sports Tracker: Ďalšia z najlepších aplikácií na cvičenie

Aplikácia Sports Tracker

Ak hľadáte zábavný a efektívny spôsob cvičenia Športový sledovač pre všetky športy vám zaručí tie najlepšie nástroje na cvičenie.

Aplikácia vám zobrazí mapu, aby ste mohli začať plánovať trasu. Je to perfektná aplikácia, ak hľadáte cviky na nohy pretože vám pomôže spevniť svalovú hmotu.

Umožňuje vám nájsť najlepšie oblasti s úrovňami vzdialenosti pre beh, turistiku, cyklistiku a ďalšie možnosti.

Okrem správy vašich cvičení a každodenných aktivít má táto aplikácia systém bodovania, takže môžete efektívne analyzovať svoje výsledky. Teraz bude cieľ zostať zdravý zábavný.

Je to aplikácia, ktorá navrhuje výmenu s okolím, núti vás opustiť zónu pohodlia a užívať si vonku.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

30-dňová športová výzva

Aplikácia 30-dňová výzva

El športový tréning ktoré budete vykonávať prostredníctvom tejto aplikácie navrhol profesionálny tréner. Musíte mať na pamäti, že každé telo je iné, preto sa výsledky môžu líšiť.

Rozhranie vám však umožňuje prevziať kontrolu nad vašimi tréningami a prispôsobiť ich vašim cieľom. Prostredníctvom videí získate návod na zvýšenie intenzity cvičení.

Na pozorovanie správneho prevedenia cvikov slúži audiovizuálny sprievodca. LAplikácia je dostupná pre zariadenia so systémom iOS a Android. Umožňuje vám zdieľať svoje výsledky alebo stanovené výzvy na sociálnych sieťach.

Jeho tréningový plán je rozdelený do troch kategórií telesnej kondície: brucho, zadok a celkové telo. V ktorých môžete dosiahnuť úroveň: začiatočník, stredne pokročilý alebo pokročilý.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Tréningový tréner Freeletics - Fitness s vlastnou váhou

Tréner freeletiky

Dokážeme interpretovať kvalitu vašej platformy Google Play pri analýze, že jej komunitu tvorí 11 miliónov športovcov. Dostanete najlepšiu radu a budete si vedieť prispôsobiť svoje tréningové plány.

V závislosti od vašej fyzickej kondície a nárokov, ktoré kladiete na váš cvičebný plán, sa cieľ dá dosiahnuť v priebehu niekoľkých týždňov. Vďaka Freeletics Školiaci tréner Úspech vašich cieľov máte zaručený.

Môžete začať od základnej úrovne až po najpokročilejšiu úroveň. Je potrebné poznamenať, že cvičenia nevyžadujú závažia. Ak však hľadáte zvýšiť svoju svalovú hmotu Odporúčame vám cvičiť so záťažou.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, prečo by ste mali do svojich tréningov zakomponovať váhu resp ako zvýšiť svalovú hmotu pozri na koniec: Časté otázky.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Pocket Jóga

Aplikácia Pocket Yoga

Joga je fyzická prax, ktorá poskytuje nekonečné výhody. ak hľadáte upokojte svoj stres a udržujte sa v kondícii príjemným a pokojným spôsobom Pocket Jóga je ideálny pre váš účel.

Prostredníctvom každého budete môcť nadviazať dialóg so svojím najbližším a najpokojnejším telom vykonávať. Vaša úroveň úzkosti sa znižuje s každým vedomým dychovým tréningom. Obsahuje cviky na nohy a brucho.

Pocket Jóga Má podrobné informácie na správne vykonanie každého zo svojich cvičení. Rôzne polohy, ktoré budete vykonávať, nebudú problémom, pretože budete mať k dispozícii viac ako 200 ilustrácií ako sprievodcu.

Každý obrázok popisuje výhody každého cvičenia. Uisťujeme vás, že budete mať príležitosť vidieť okamžitý vývoj vo vašom pokroku, ak začnete s návykom Pocket Jóga.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Cvičenie doma

Cvičenie s aplikáciou doma

Ak chcete precvičiť každú časť tela a venovať konkrétny čas každému svalu, aby ste dosiahli dobré výsledky, táto aplikácia vám s tým pomôže. Cvičenie doma vám poskytne to najlepšie z teórie a praxe.

El športový tréning sa zameriava na oblasti ako: brušné svaly, paže, zadok atď.. Musíte pochopiť dôležitosť cvičenia každej časti vášho tela. Získaním pevného základu môžeme pohodlne vykonávať cvičenia a vyhnúť sa zraneniam.

Napríklad: keď cvičíme drepy s činkami, naše ruky potrebujú dostatok sily, aby uniesli túto váhu. Preto je dôležité odcvičiť hornú časť aj spodnú časť celé naše telo spolupracuje.

Môžete si prispôsobiť pripomienky, prispôsobiť plán svojim cieľom, získať pomoc a zdieľať svoj pokrok na sociálnych sieťach. Teraz môžete vykonávať zahrievacie rutiny, zaznamenávať cvičenia a sledovať svoju váhu.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Keep - Home Fitness Trainer

Keep - Home Fitness Trainer

Je čas implementovať a rutiny to vám dáva dobré výsledky a čo je najdôležitejšie, zdravé teloKeep-Coach eJe to nástroj, ktorý sa prispôsobí vášmu vkusu a cieľom.

Jeho funkčný systém obsahuje zoznam s viac ako 60 aktivitami, takže ich môžete vykonávať počas tréningu. Budete môcť získať štatistiky o prejdenej vzdialenosti, čase a rýchlosti fyzický tréning.

Obsah ich sprievodcov je dobre štruktúrovaný, poskytujú vám audiovizuálne mechanizmy, s ktorými sa ľahko manipuluje a sú zrozumiteľné. Ak to navrhnete, máte možnosť prekonať svoje osobné rekordy.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Sit-up za 30 dní

Abdominálna aplikácia za 30 dní

ABS Sú pravdepodobne najťažšou svalovou skupinou na tvarovanie alebo tvarovanie. prečo? Pretože majú tendenciu hromadiť všetok tuk v tele.

Majte na pamäti, že tréning nestačí ak hľadáte vysnívané brušné svaly. Je potrebné vytvárať vyváženú stravu, strava ovplyvňuje vaše výsledky o 50%.

Stačí použiť 15-20 minútové cvičenie, aby ste začali budovať svoje brušné svaly. Neexistujú žiadne tajomstvá, každý to môže dosiahnuť, ak to bude dôsledne vykonávať cviky na brucho.

Preto odporúčame tento nástroj na dosiahnutie požadovaného cieľa. Cvičebný plán pozostáva z niekoľkých úrovní počnúc od strata brušného tuku dokonca aj cvičebná rutina, ktorá ich posilňuje.

En Sit-up za 30 dní nájdete videá, ktoré vás budú dynamicky viesť pri každom vašom tréningu tak, aby ste dosiahli definujte celú oblasť brucha.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Nike Run Club

Nike Run Club

Už by ste si mali uvedomiť, že beh ponúka viacero zdravotných výhod. Beh je najefektívnejší spôsob chudnúť y posilniť odolnosť našich svalov, lýtok a zadku.

s Nike Run Club Budete mať možnosť kontrolovať svoje vlastné rekordy vzdialenosti na základe vašich osobných cieľov a postupov. Výhody behu vidno na našej pokožke, pretože jej vzhľad sa stáva žiarivým a čistým.

Okrem toho tvorcovia aplikácie pochopili, že motivácia je kľúčová v vykonávať. Preto vás počas vystúpenia povzbudzujú prostredníctvom medailí, virtuálnych trofejí a motivačných zvukov výcvik.

Aplikácia Je kompatibilný so všetkými mobilnými zariadeniami so systémom Android a iOS.

POZRITE SI NA GOOGLE PLAY FAR AND APP STORE

Najčastejšie otázky

Prečo by sme mali do tréningu začleniť váhu, ak chceme zvýšiť svalovú hmotu?

El cvičenie bez závažia aktivujte svaly, ktoré budete trénovať. Pomáha vám vyhnúť sa svalovým kŕčom alebo slzám. Okrem toho vám umožňuje kondicionovať a pripraviť svalovú skupinu, ktorá bude svedkom silovej výzvy.

Musíte trénovať s váhou, aby ste sval podrobili námahe. Keď je sval pod veľkou záťažou fyzická práca, jeho vlákna sa poškodia, trhajú a začínajú vytvárať mikrotrhliny.

Vlákna uvoľňujú molekuly, aby opravili túto "ranu" a obnovili poškodenie. V dôsledku toho sa svalové tkanivo zväčší a stane sa silnejším.

Preto je potrebné zapájať a postupne zvyšovať váhu do nášho tréningu. ak chceme zvýšiť svalovú hmotu.

Prečo inštalovať aplikácie na cvičenie?

najlepšia aplikácia na cvičenie

Považuje sa za vynikajúci nástroj, ak sa chcete naučiť alebo pridať nové cvičenia vo vašom tréningu. Ak sa viete stotožniť s niektorým z 10 najlepších aplikácií na cvičenie môžete získať zdravé návyky.

Ak sa vám podarí zvýšiť svoju vôľu, uvedomíte si, že aplikácie sú výborným spojencom a sprievodca cvičením.

Rozhrania majú veľmi široký obsah výcvik. Aplikácia však nenahrádza skúsenosti profesionála, ale ako príležitostný spoločník vám veľmi pomôže denné rutiny.

Sledujte nás na YouTube.
Kontakt
info@mejorapp.net
Copyright 2019 - 2022 | Najlepšia aplikácia | Všetky práva vyhradené

LinkedIn facebook Pinterest youtube rss cvrlikání Instagram facebook-prázdny rss-prázdne linkedin-white Pinterest youtube cvrlikání Instagram