Imagina vivir en un mundo en donde te paguen por caminar o correr. Espera, ¡si existe! Pues gracias a nuestros teléfonos inteligentes, ahora podemos utilizar algunas apps que te pagan por andar y ganar dinero haciendo lo que más te gusta.

Incluso, si odias correr, algo de plata puede ser un buen incentivo para comenzar a hacerlo.

aplicaciones que te pagan por caminar

En el artículo que te presentaremos a continuación, conoce las diferentes Apps para andar que nos ayudan a ganar dinero, así que en esta revisión te contamos todos los detalles sobre las mejores alternativas del mercado. ¡No dejes de conocerlas!

Lympo

Lympo

Con la aplicación Lympo, literalmente te pagarán para que lleves un estilo de vida sano y en forma. Esta espectacular aplicación trabaja con un sistema de monedas llamadas LYM Tokens, las cuales puedes ir ganando a medida que completas diversos retos y programas de entrenamiento.

No te preocupes, los ejercicios no serán tan complicados al principio, pero eventualmente irán incrementando conforme vayas avanzando con las sesiones. Por ejemplo, hay una recompensa que podrás alcanzar si vas caminando desde tu casa hasta un restaurante de tu ciudad.

La herramienta está diseñada para que motivarte a hacer ejercicio diario mediante una compensación por la cantidad que hagas durante el día.

En caso de que no puedas correr por algún problema físico, tienes la opción de simplemente caminar y de igual manera, recibirás una recompensa.

Entre más largo sea el recorrido que hagas, más dinero estarás ganando. Úsalo en las cosas más simples, si vas a pasear por el centro comercial, puedes usar la aplicación para tener ganancias mientras te diviertes ¡Así de sencillo es!

Pero no todo termina allí porque, a medida que avanzas, Lympo te establecerá nuevas metas y se volverá más estrictas para que te establezcas un reto y ganar un buen dinero.

Ahora, en este ámbito en específico, los LYM Tokens pueden usarse dentro de la misma aplicación para comprar algunos equipos deportivos, zapatos o prendas de vestir, así como gorras y accesorios de las mejores marcas.

Gracias a la billetera que tiene Lympo, podrás recibir dinero de manera simple y rápida. Aunque también puedes cambiarlos por tarjetas de regalos Amazon o en la App Store.

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Runtopia

La aplicación que te presentaremos ahora es Runtopia, la cual te proporcionará muchas más posibilidades, eso es seguro.

Comenzaremos explicando la principal ventaja y la más beneficiosa que tienen los usuarios: ofrece diversas opciones para canjear el dinero digital que ganes en la app, incluso por dólares reales a través de PayPal.

También puedes participar por premios físicos como teléfonos inteligentes Samsung Galaxy, relojes Smartwarchs de Apple. Incluso podrás optar por equipos y accesorios deportivos para los amantes de las carreras de running, algo que seguro te motivará.

Dicho en otras palabras, la app te recompensará con diferentes premios que ayudarán a hacer tu cambio de vida de una forma mucho más gratificante. Runtopia te apoyará a entrar en este mundo del fitness con la mayor motivación que un corredor debería tener.

En cuanto a las funciones, Runtopia trabaja similar a Lympo, ya que te ofrece diversos planes y retos de entrenamiento que debes tomar. La herramienta te guiará desde que comienza y te agregará ejercicios nuevos conforme avances.

De hecho, hay una extensa comunidad de corredores que están usando la app y puedes conectar con ellos para comparar logros y recompensas. También puedes sincronizar sus datos con los tuyos, entre otras cosas.

¿No tienes un conocimiento sobre los entrenamientos? La aplicación te dará la guía completa como si fuera tu propio entrenador personal.

Te corregirá si tienes algún habito incorrecto al correr y te dirá cuáles son los pasos que debes seguir para mejorar, todo gracias al registro que guarda luego de que terminas el recorrido. Pero también te lo puede comunicar en tiempo real si decides usar los audífonos mientras entrenas.

Hablando de datos, la app registrará tus metas y objetivos. Podrás saber el peso que perdiste, las calorías quemadas, velocidad, entre otras cosas geniales que descubrirás mediante el uso constante.

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Sweatcoin

Sweatcoin

Si sueles practicar running o entrenar corriendo, probablemente sepas lo que es un podómetro. Pero en caso de que no lo conozcas, hablamos de una herramienta o dispositivo que nos permite contar todos los pasos que damos. Y con Sweatcoin podremos hacer lo mismo usando nuestro teléfono inteligente.

Lo más destacado de la app para andar, es que te pagará por los pasos que has hecho, incluso si solo estás haciendo ejercicios en casa o te encuentras en un partido de fútbol con tus amigos o familiares. ¡Todo recorrido irá sumando!

Es por ello que, Sweatcoin te irá pagando una moneda digital del mismo nombre, con la que podrás comprar muchas cosas a través de su tienda o Marketplace.

¡Sigue los planes de entrenamiento y conviértete en una persona activa! Aprovecha todas las ventajas, así sea si solo vas a la tienda o simplemente harás un paseo con amigos, usa la app y gana dinero sin darte cuenta.

La aplicación tiene un registro que te dirá cuantos pasos has hecho durante el día. Para que la experiencia sea mucho más beneficiosa, te recomendamos conectar la aplicación a tu reloj inteligente, el cual tendrá un examen más exacto.

La tienda incluida en la app está repleta de productos y servicios para canjear. Como prendas de vestir, suplementos nutricionales, dispositivos o herramientas digitales, entre otras opciones.

También tendrás la posibilidad de donar tu dinero a organizaciones benéficas, así puedes usar tu entrenamiento con un fin altruista ¡Ayuda a otro individuo mientras te conviertes en una persona más saludable!

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Ufity

Ufity

Otra de las apps para andar que te pagarán por correr es Ufity, una propuesta que genera hasta por las diligencias que hacemos. No pierdas la oportunidad de transformar tu actividad física en ganancias.

Para ser más específicos, su plataforma irá contando todos los pasos que des en el día, siempre y cuando tengas la aplicación abierta.

Incluso no es necesario que estés entrenando o haciendo ejercicios. Pues subiendo o bajando escaleras, caminando por tu barrio o recorriendo el centro comercial, podrás ir ganando dinero. El cual luego serás capaz de canjear por algunos productos.

En caso de que seas una persona competitiva, la herramienta cuenta con una pizarra con los mejores competidores. Entonces, si eres un individuo que le gusta ser el número 1, sigue los planes de entrenamiento y corre cada vez que puedas para ser el ganador.

Si bien la tienda que tiene Ufity es mucho más limitada que las que ofrecen otras aplicaciones, vale la pena darle un vistazo porque hay accesorios muy buenos que podemos ganar.

Podrías ser el próximo dueño de una nueva ropa de gimnasia, un reloj inteligente, una alfombra para yoga y otros premios que ayudarán a volver tu vida más activa.

Es una aplicación ideal para personas que están practicando un deporte donde estar en movimiento es obligatorio. Si te dedicas a uno, ya sea que practiques béisbol o fútbol, o estés en tus clases de teatro o danzas.

Siempre puedes activar la app y dejarla que cuente todos tus pasos para ganar dinero fácilmente. Recuerda, ellos te pagan por moverte, algo que hacemos todos los días gratis.

Pero incluso si realizas ejercicio desde casa, generaras ingresos que aportaran a tu sueldo. En otras palabras, podrás hacer dinero sin ni siquiera tener que dejar tu hogar.

Recomendado si eres una ama de casa ¿Quién diría que perseguir a tus pequeños podría ayudarte a hacer dinero?

Puedes conseguir Ufity en la tienda Play Store de tu teléfono Android. La mejor parte, es que no ocupara mucho espacio, ya que la app pesa menos de 7 MB ¿Cuál es tu excusa para no tenerla? ¡Haz tu vida más saludable!

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Yodo

Yodo

Siempre es bueno probar con apps que te pagan por andar como Yodo, porque además de ayudarnos a perder peso o entrenar, podemos cobrar en efectivo.

Sí, la aplicación te dejará canjear todos tus puntos por dinero real para que así tengas muchas más posibilidades de gastar tus ganancias como más te guste.

Adicional a ello, nos ofrece diversos planes para tomar en cuenta a la hora de usarla, ya sea que quieras hacer algunos deportes o simplemente caminar o correr.

La herramienta tiene una examinación inteligente respaldada por un centro médico. Es tan detallada, que te monitoreará antes, durante y después de un entrenamiento.

De esta forma, te dará las mejores recomendaciones según tu objetivo y mantendrá un registro completo de ti.

Gracias a los reportes detallados, podrás verificar la presión arterial y el nivel de saturación de oxígeno.

Si algo se encuentra fuera de los parámetros, se te será comunicado mediante la aplicación. Lo bueno, es que puedes hacerlo todos días y saber si estás dentro de lo normal, más baja o muy elevada.

Si cuentas con un reloj inteligente, tendrás una observación de las pulsaciones a través de tu muñeca, será el mejor método para saber si los ejercicios están sobre exigiendo demasiado o vas a un buen ritmo.

Por si fuera poco, Yodo viene equipada con un podómetro que irá registrando todos los pasos que des de forma precisa y certera.

La mayoría de las calificaciones y comentarios recibidos por sus usuarios dan fe de su efectividad, así que no encontrarás problemas al momento de ir registrando tu progreso.

¿Te sientes solo cuando haces ejercicio? A veces es más fácil entrenar y animarte todos los días si estas acompañado. Yodo puede encontrar personas cerca de ti que estén utilizando la misma app y podrán hallarse para hablar mientras realizan las caminatas.

Además, tienes la opción de crear tus planes y rutinas de entrenamiento del día a día, para que así se convierta en una plataforma de uso cotidiano “todo en uno”.

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Step Younger+

Step Younger+

Y continuamos con una de las apps para andar que incluso se encuentra asociada con Amazon. Pero que trabaja algo distinto a las anteriores que hemos estado explicando durante el artículo.

Aunque Step Younger+ está equipada con su respectivo podómetro, pues contará todos tus pasos y movimientos para cualquier entrenamiento o actividad deportiva. También cuenta con otros métodos de recompensa que lo hace diferentes a otras herramientas de este tema.

Lo más destacado es que no será los pasos que te pagarán, sino que los juegos interactivos disponibles al momento de realizar tus ejercicios. Estos son en realidad los que te harán ganar dinero para canjearlo por obsequios o tarjetas de Amazon.

De hecho, Step Younger+ te mostrará algunos puzles, adivinanzas y desafíos mientras vas corriendo o trotando, y de acuerdo a tu capacidad para solucionar problemas a medida que estás ocupado, podrás ganar y generar ganancias en poco tiempo.

La herramienta te proporcionará diferentes estrategias al hacer ejercicio y planes alimenticios para mejorar tu dieta sin dejar de comer. Todo el progreso que hagas, estará registrado en un informe y estarás al día sobre qué tan cerca estas para obtener una gran recompensa.

El mecanismo de la app te permitirá comenzar a contar los pasos cuando lo desees y pausarlos en el momento en que estés listo para detenerte.

A través de este método, tendrás conocimiento de la cantidad exacta que estuviste entrenando durante el día y cuantas calorías quemaste en ese tiempo.

Aparte de todo, la aplicación también realiza una rifa diaria a través de su propia ruleta, así como algunos premios que obtendrás cada vez que logres una misión o que completes los objetivos de tu entrenamiento, así que merece la pena el intento.

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StepBet

StepBet

Finalizando con esta lista de apps para andar, queremos terminar con broche de oro y para eso, te presentaremos una de las mejores en la Play Store llamada StepBet.

La herramienta además de pagarte por caminar, te mostrará diferentes estrategias de entrenamiento para mejorar tu condición física.

Una de las características más destacadas que tiene, es que puedes apostar dinero. Así es, esta aplicación sacará cada cierto tiempo algunos retos donde podrás unirte a otros usuarios para ganar capital.

Por ejemplo: En el verano, tendrás un reto de 6 semanas dónde apostarás cierta cantidad dinero para ganar un monto mucho mayor, pero estarás compitiendo con otras personas con el fin de llegar a tu objetivo ¡Diviértete, reta y gana dinero con estos juegos!

De igual forma, puedes personalizar tus metas semanales paso por paso y cumplirlos todos, establece tus propios ejercicios con rutinas según tu estilo y capacidad.

Como mencionamos antes, también puedes ingresar en diferentes juegos con rutinas amigables y saludables para hacer dinero.

Al final de la semana, la aplicación te dirá cuanto recorriste durante cada día y mostrará el total de las millas que hiciste esos siete días. Una vez completado los desafíos personales que te propusiste, tendrás conocimiento de las ganancias acumuladas durante ese tiempo.

Combina tu rutina de ejercicios con una dieta balanceada y antes de que te des cuenta, ya estarás presumiendo tu cuerpo en el verano ¡Mejora tu vida y sigue este entretenido plan ejercicios ahora! No pierdas tiempo y descarga la aplicación en el botón que verás a continuación:

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto dinero puedes ganar con apps para andar?

Está es seguro la primera pregunta que viene a tu cabeza cuando te dicen que podrás ganar dinero con estas aplicaciones, pero no hay una respuesta clara. Debido a que la cantidad que alcances será igual al esfuerzo que le hayas dedicado a las rutinas de ejercicio.

Además, que cada aplicación es diferente. Algunas te darán cierta cantidad de puntos para canjear por dinero según lo que recorrieras durante el mes o la semana. Pero existen otras con las que solo irás a acumulando hasta que puedas cambiarlos por regalos o premios.

Entonces, recomendamos que leas los términos de cada herramienta, plantees una lista de objetivos y saques el total de cuánto ganarías con ese esfuerzo.

¿Cuál es la mejor forma de utilizar las apps para andar?

La mejor forma de aprovechar totalmente los beneficios de estas aplicaciones es crear un plan de entrenamiento. Verifica los puntos ganas por la cantidad pasos que realizas durante el día y luego calcula cuántos deberás hacer semanalmente para ganar una cantidad que te satisfaga.

Recuerda no llevar a cabo más de lo que puedes, porque terminará siendo perjudicial a la salud, a veces más, no significa mejor. Si eres principiante, tienes la opción de ir añadiendo más dificultad poco a poco, pero jamás algo que te supera o agote.

Otro consejo que te damos es que siempre establezcas la precisión del GPS en alto, porque en caso contrario, podría no medir correctamente los datos.

Y, para terminar, recuerda que debes estar cómodo, si no te gusta que el audio del entrenador se escuche mientras corres, puedes desactivarlo en las configuraciones.

¿Qué necesitas para utilizar estar las apps para andar?

Principalmente, al menos para en estas aplicaciones que mencionamos durante el escrito, necesitaras un teléfono Android en el que puedas descargar e instalar las herramientas.

Lo más recomendado, es contar con una versión superior al 4.1, pero si es mayor, tendrás más variedad en cuanto a las aplicaciones que puedes albergar en tu celular.

Estas apps no consumen mucho espacio en el teléfono, por lo que no necesitas una gran memoria para tenerlas, pero si es recomendable que sea mayor a 8 GB, en caso de que quieras tener más de una al mismo tiempo.

Aunque recuerda que tampoco puedes sobrecargar el celular porque funcionaria más lento y la batería se dañaría rápido.

No es obligatorio, pero sería ideal y mucho más efectivo si tuvieras un reloj inteligente que se conectará a tu dispositivo móvil. De esta forma, los datos que tendrán los informes al final del día será más precisa.

Otra cosa que deberías tener, es una ropa deportiva que se ajuste bien y sea cómoda, ya que, con el atuendo correcto, podrías poseer mayor facilidad para recorrer distancias más largas

¿Por qué instalar apps para andar?

Nunca imaginamos que llegaría en el que te pagarían solo por caminar, esto nos demuestra que el mundo ha avanzado y como la tecnología ha facilitado las vidas del ser humano. Estás aplicaciones aportan mucho a la salud física de las personas, volviéndolas más activas y sanas mientras corren.

Los beneficios aplican para cualquier edad o género: Si eres un universitario, puedes reemplazar el viaje en autobús y correr hacia tu facultad o en caso de que seas una persona mayor, agregar caminatas a tu estilo de vida. Indiferentemente del individuo, las aplicaciones premiarán tu esfuerzo.

No necesitas dedicarle muchas horas al día, puedes tomarlo con calma y cumplir el tiempo que desees, solo requieres la energía y la dedicación al momento de querer lograr los objetivos que te planteaste esa semana.

Las recompensas te darán una motivación para cuando quieras salir del sofá y realizar más actividades físicas.

Incluso si no tienes tiempo en el día de hacer ejercicio, no es excusa para no descargarlas. Puedes activar la app cuando realices cualquier caminata durante el día, ya sea en el momento de las compras o en el tiempo que pasees con amigos.

La herramienta no cuestiona en que situación debes encontrarte si quieres hacer dinero, lo que único que tendrá en cuenta, es cuántos pasos caminaste.

Conclusiones

Comienza a bajar de peso y perder grasa mientras recibes ganancias, conéctate con otros para lograr buenos objetivos, canjea el dinero virtual por tarjetas de regalos de Amazon y App Store.

Participa en sorteos para obtener ropas, accesorios o dispositivos deportivos, entre muchas otras posibilidades gracias a las apps que te pagan por andar que te presentamos en esta revisión.

Obtendrás buenas ganancias haciendo lo que tanto te beneficia, que es la actividad física. Quizás te preguntes si realmente funcionan. Y la verdad es que si, y pagan también.

Si bien hay algunas aplicaciones que son un poco menos precisas que otras al momento de registrar las ganancias, los usuarios han dado buenas calificaciones de sus sistemas por lo que ahora están siendo presentadas en el artículo.

Después de probarlas y obtener dinero, cuéntanos en los comentarios como ha sido tu experiencia con las Apps para andar. ¡Qué te diviertas!

Usualmente cuando comenzamos a realizar ejercicios buscamos expertos en el área que nos ayuden a lograr nuestros objetivos. Nos interesamos en aprender mecanismos que nos ayuden a mejorar o variar nuestro entrenamiento físico.

Gracias a los nuevos avances tecnológicos ahora tienes a tu alcance tu teléfono inteligente donde podrás encontrar una variedad de aplicaciones para realizar rutinas físicas.

Queremos que emplees ejercicios de manera fácil, dinámica y cómoda. Por ello, te proporcionamos una lista con las 10 mejores apps para hacer ejercicio. Las 10 alternativas están disponibles en dispositivos Android e iOS.

App para ejercicios

A continuación, conocerás las más famosas y mejores apps para hacer ejercicio:

Entrenamiento de 7 minutos: Una de las 10 mejores apps para hacer ejercicio

apps para hacer ejercicios

Es una aplicación que te proporciona herramientas para bajar de peso y, a su vez, mejora tu sistema cardiovascular con ejercicios anaeróbicos. Es ideal si buscas mantener activo tu cuerpo diariamente.

Al utilizar la plataforma observarás como mejora tu sistema cardíaco, respiratorio y circulatorio. Los ejercicios te ayudarán a estimular la flexibilidad, coordinación e incrementará la quema de calorías.

Entrenamiento de 7 minutos posee una comunidad superior a los tres millones de usuarios. Fue reconocida como la aplicación más popular y la mejor de Google Play en 2016.

Ya podrás contar con la ventaja de poder realizar ejercicios en casa. Sus entrenamientos de circuito son famosos debido a la eficiencia de sus ejercicios de alta intensidad.

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Contador de pasos - Podómetro, contador de calorías

apps de podómetro

En ocasiones el hecho de bajar de peso se vuelve un gran reto. Incluso, la tarea de hacer ejercicio quizás resulte tediosa, pero es necesaria si quieres mejorar tu calidad de vida.

Si tu objetivo se centra en reducir tu talla con Contador de pasos lo difícil se hace fácil. Ten en cuenta que para mejorar tus resultados un plan de alimentación balanceado es primordial.

Te ofrece una mini-rutina de ejercicios enfocada en mejorar tu rendimiento día a día. Gracias a sus múltiples funciones puedes obtener un seguimiento de la distancia y el tiempo que recorres al caminar y las calorías que quemas.

Para llevar el control de tu progreso y marcar los objetivos logrados puedes administrar tu información anual, mensual, semanal y/o diariamente. Incorpora mini-rutinas de estiramientos y recordatorios para beber agua.

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Sports Tracker: Otra de las mejores apps para hacer ejercicio

App Sports Tracker

Si buscas una manera entretenida y efectiva de realizar ejercicio Sports Tracker for All Sports te garantiza las mejores herramientas para ejercitarte.

La aplicación te mostrará un mapa para comenzar a planificar tu ruta. Es la aplicación perfecta si buscas ejercicios para piernas ya que te ayudará a tonificar tu masa muscular.

Te permite hallar las mejores zonas con niveles de distancia para correr, realizar senderismo, ciclismo, entre otras opciones.

Además de gestionar tus ejercicios y actividades diarias esta aplicación dispone de un sistema de puntuación para que puedas analizar de manera eficiente tus resultados. Ahora el objetivo de mantenerte saludable será entretenido.

Es una aplicación que te plantea un intercambio con el medioambiente, te hace salir de tu zona de confort y disfrutar del aire libre.

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Reto Deportivo de 30 días

App Reto de 30 días

El entrenamiento deportivo que llevarás a cabo a través de esta aplicación fue diseñado por un entrenador profesional. Debes tener en cuenta que cada cuerpo es diferente por este motivo los resultados pueden variar.

Sin embargo, la interfaz permite que tomes el control de tus entrenamientos y los adaptes a tus objetivos. A través de videos recibirás indicaciones para ir aumentando la intensidad de los ejercicios.

La guía audiovisual sirve para observar la ejecución correcta de los ejercicios. La aplicación se encuentra disponible para dispositivos iOS y Android. Te permite compartir tus resultados o los retos establecidos en las redes sociales.

Su plan de entrenamiento está dividido en tres categorías de acondicionamiento corporal: abdominales, glúteos y cuerpo entero. Los cuales puedes nivelar en: principiante, intermedio o avanzado.

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Freeletics Training Coach - Bodyweight Fitness

Freeletics Training Coach

Podemos interpretar la calidad de su plataforma en Google Play al analizar que su comunidad está compuesta por 11 millones de atletas. Vas a obtener el mejor asesoramiento y podrás adaptar tus planes de entrenamientos.

De acuerdo a tu condición física y la exigencia que le des a tu plan de ejercicios la meta podrá ser alcanzada en cuestión de pocas semanas. Gracias a Freeletics Training Coach tienes garantizado el éxito de tus objetivos.

Puedes iniciar el nivel básico hasta llegar al más avanzado. Cabe destacar que los ejercicios no ameritan pesas. Sin embargo, si buscas aumentar tu masa muscular te recomendamos ejercitar incorporando peso.

Si quieres saber más sobre por qué debes incorporar peso en tus entrenamientos o cómo aumentar la masa muscular observa el final: Preguntas frecuentes.

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Pocket Yoga

App Pocket Yoga

El yoga es una práctica física que proporciona un sinfín de beneficios. Si buscas aplacar tu estrés y mantenerte en forma de una manera amena y tranquila Pocket Yoga es ideal para tu propósito.

Podrás entablar un diálogo con tu cuerpo más cercano y apacible a través de cada ejercicio. Tus niveles de ansiedad se reducen en cada entrenamiento de respiración consciente. Incluye ejercicios para piernas y abdomen.

Pocket Yoga posee información detallada para ejecutar correctamente cada uno de sus ejercicios. No será un problema las diferentes posturas que vas a ejecutar ya que tendrás a tu disposición más de 200 ilustraciones como guía.

En cada imagen se describe los beneficios de cada ejercicio. Te aseguramos que tendrás la oportunidad de ver una evolución instantánea en tu progreso si comienzas un hábito con Pocket Yoga.

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Ejercicios en casa

App Ejercicios en casa

Si quieres ejercitar cada parte de tu cuerpo dedicándole un tiempo específico a cada músculo para obtener buenos resultados esta aplicación te ayudará con ello. Ejercicios en casa te brinda lo mejor de la teoría y la práctica.

El entrenamiento deportivo se enfoca en áreas como: los abdominales, brazos, glúteos, etc. Debes comprender la importancia de ejercitar cada parte de tu cuerpo. Al obtener una base sólida podremos realizar cómodamente los ejercicios y evitar lesiones.

Por ejemplo: cuando trabajamos sentadillas con mancuernas nuestros brazos necesitan la fuerza suficiente para poder cargar ese peso. Por ello, es importante entrenar la parte superior como inferior ya que todo nuestro cuerpo trabaja en conjunto.

Puedes personalizar tus recordatorios, adaptar un plan a tus objetivos, obtener ayuda y compartir tu progreso en las redes sociales. Ya puedes realizar rutinas de calentamiento, registrar los entrenamientos y llevar el control de tu peso.

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Keep - Entrenador de ejercicios para el hogar

Keep - Entrenador de ejercicios para el hogar

Ya es hora de poner en práctica una rutina de ejercicios que te proporcione buenos resultados y, lo más importante, un cuerpo saludableKeep-Entrenador es una herramienta que se adapta a tus gustos y objetivos.

Su sistema de funciones contiene una lista con más de 60 actividades para que puedas ejecutarlas durante tus entrenamientos. Podrás obtener estadísticas sobre la distancia, el tiempo y la velocidad recorrida durante tu entrenamiento físico.

Los contenidos de sus guías están bien estructurados, te proporcionan mecanismos audiovisuales que son fáciles de manejar y comprender. Si te lo propones tienes la oportunidad de romper tus propios records personales.

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Abdominales en 30 días

App Abdominales en 30 días

Los abdominales probablemente resulten ser el grupo muscular más difícil de moldear o esculpir. ¿Por qué? Porque en ellos se suelen acumular todas las grasas del cuerpo.

Ten presente que entrenar no es suficiente si buscas unos abdominales de ensueño. Es necesario generar una alimentación balancea, la dieta influye en tus resultados un 50%.

Solo emplea una rutina de 15 a 20 minutos para comenzar a construir tus abdominales. No hay secretos, cualquiera puede conseguirlo siempre y cuando realice consecuentemente los ejercicios para el abdomen.

Por ello, te recomendamos esta herramienta para cumplir con el objetivo deseado. El plan de ejercicios consiste en varios niveles partiendo desde la perdida de grasa abdominal hasta la rutina de ejercicios que los fortalecen.

En Abdominales en 30 días encontrarás videos que te guiarán de manera dinámica en cada uno de tus entrenamientos para que consigas definir toda tu área abdominal.

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Nike Run Club

Nike Run Club

Ya debes estar al tanto que correr ofrece múltiples beneficios para la salud. Correr es el método más eficiente para perder peso y reforzar la resistencia de nuestros músculos, pantorrillas y glúteos.

Con Nike Run Club tendrás la posibilidad de controlar tus propios récords de distancia basados en tus objetivos y rutinas personalizadas. Los beneficios de correr pueden notarse en nuestra piel, ya que su apariencia se vuelve brillante y limpia.

Además, los creadores de la aplicación comprendieron que la motivación es clave en el ejercicio. Por ello, te incentivan a través de medallas, trofeos virtuales y audios motivacionales mientras realizas el entrenamiento.

La aplicación posee compatibilidad con todos los dispositivos móviles Android e iOS.

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Preguntas frecuentes

¿Por qué debemos incorporar peso en nuestros entrenamientos si queremos aumentar masa muscular?

El ejercicio sin pesas activa los músculos que vas a entrenar. Te ayuda a evitar calambres o desgarres musculares. Además, te permite acondicionar y preparar al grupo muscular que va a presenciar un desafío de fuerza.

Debes entrenar con peso para someter al músculo a un esfuerzo. Cuando el músculo se encuentra ante una gran carga de trabajo físico, sus fibras reciben un daño, se desgarran y comienzan a generar microrroturas.

Las fibras liberan moléculas para reparar esa “herida” y reconstruir el daño. Como consecuencia el tejido muscular se incrementará y se hará más fuerte.

Por ello, es necesario involucrar e ir incrementar poco a poco el peso en nuestros entrenamientos si queremos aumentar masa muscular.

¿Por qué instalar apps para hacer ejercicio?

la mejor app para hacer ejercicios

Se plantea como una excelente herramienta si buscas aprender o agregar nuevos ejercicios en tus entrenamientos. Si logras identificarte con alguna de las 10 mejores apps para hacer ejercicio podrás adquirir hábitos saludables.

Si consigues incrementar tu fuerza de voluntad te vas a percatar que las aplicaciones constituyen un excelente aliado y guía para hacer ejercicios.

Las interfaces poseen un contenido muy amplio en entrenamientos. Sin embargo, una aplicación no sustituye la experiencia de un profesional, pero resulta de mucha ayuda como acompañante esporádico para tus rutinas diarias.

Gran parte de la sociedad se esmera por lograr un estilo de vida Fitness. Tener una buena salud debe ser una prioridad ya que practicar una actividad física diariamente trae múltiples beneficios. Nuestro estado de ánimo se vuelve positivo y se reducen un sinfín de enfermedades.

Si te encuentras leyendo este artículo es porque estás dispuesto a ejercitarte e involucrar en tus rutinas diarias hábitos saludables. Si no tienes tiempo de ir al gimnasio o los pagos son inaccesibles para ti, no te preocupes ¡Te tenemos la solución!

Nuestro objetivo es que no pierdas tu motivación. Por ello, te presentamos las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa gratis desde cualquier dispositivo móvil.

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Con el siguiente post no tendrás más excusas con respecto al tiempo o al dinero para ejercitarte en casa. Te ofrecemos algunas alternativas para crear rutinas de ejercicios en la comodidad de tu hogar.

¿Cómo lo hago? Aquí te ofrecemos la oportunidad de utilizar algunas de las mejores aplicaciones para hacer ejercicios en casa. Vamos a ¡sentirnos plenos tanto por dentro como por fuera! con la ayuda de las siguientes apps.

5 de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa desde tu móvil

Hacer ejercicios nos permite conectar con nosotros mismos, estimular nuestro cuerpo y mejorar su funcionamiento. Además, el ejercicio nos ayuda a eliminar esa grasa que no nos gusta y que se ubica en áreas específicas de nuestro cuerpo.

Sin embargo, en ocasiones la rutina o el bolsillo nos complican nuestro propósito. Por suerte existen aplicaciones para el móvil que nos permiten crear rutinas propias, dándonos la libertad de adaptarlas a nuestro itinerario.

En el siguiente apartado te contamos las 5 mejores apps para hacer ejercicio en casa gratis desde tu móvil ¡No te las puedes perder!

¡ARTICULO RECOMENDADO!

Aumenta tu rutina con las siguientes aplicaciones de ejercicio

HIIT y Cardio Entrenamientos de Fitify

HIIT y Cardio Entrenamientos de Fitify

Hacer ejercidos aeróbicos es la forma más simple y rápida para perder peso. Te ayuda a optimizar las funciones cardíacas y la fuerza muscular. La app resulta útil para todo tipo de personas. Te permite adaptar el tiempo y la intensidad del ejercicio físico.

Incluye más de 90 ejercicios y 4 programas de entrenamientos dinámicos que no te puedes perder si quieres pasar un rato agradable. La app al final de cada rutina te preguntará qué tan difícil fue la rutina para ajustar su dificultad a tu rendimiento.

Características:

Descarga esta app seleccionando los botones para Android e iOS:

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Entrenamiento de 7 minutos

App 7 minutos

Si estás pensando en bajar de peso, tonificar tu cuerpo o aumentar tu rendimiento esta app es idónea para ti. Te brinda rutinas donde el tiempo y la intensidad durante cada ejercicio se apta fácilmente a tu proceso y avance.

Requiere que inviertas 7 minutos para realizar 12 ejercicios diferentes en un lapso de 30 segundos cada uno, con un descanso de 10 segundos. El circuito podrás repetirlo 2 o 3 veces durante el día según el espacio de tu agenda,

¡Prepárate para ver resultados certeros en pocas semanas! Sentirás el impacto del entrenamiento en tus brazos y piernas. Te ayuda a reducir grasa abdominal. Es considerada una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa gratis.

Características:

Descarga esta app haciendo clic en los siguientes enlaces directos a las tiendas de Google Play y App Store:

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Ejercicios en Casa – Entrenamientos Sin Equipo

App Ejercicios en casa

Esta app te permitirá realizar todas las actividades físicas para centrarte en cada músculo sin necesidad de ir al gimnasio ni contar con equipos especializados. Por lo que podrás tonificar y resaltar tu figura sin entrenadores particulares ni extras, únicamente trabajando con tu peso corporal.

Con esta aplicación podrás entrenar todo tu cuerpo para conseguir el equilibrio deseado, ya que cada uno de nuestros músculos trabajan en conjunto. También puedes concentrar tu atención en zonas específicas ya que contiene ejercicios de: brazos, piernas, glúteos y mucho más.

Cuentas con consejos de un entrenador personal que te ayudará a motivarte y mejorar en cada entrenamiento. Tiene una sección especialmente para trabajar el abdomen en casa. Incluso, puedes adaptar o avanzar en cada desafío físico con los distintos niveles que ofrece: avanzado, intermedio o principiante.

Características:

Si deseas descargar esta aplicación, pulsa los botones para Android e iOS que verás a continuación:

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Fitness Femenino: Entrenamiento para Mujeres

Fitness Femenino

Una app dedicada al sexo femenino, en la que serán ellas quienes elijan la zona de su cuerpo que desean trabajar. La app tiene una sección catalogada «centrarse en la zona problemática» que te ayuda a plantearte objetivos en esa área que te causa más inconvenientes.

Solo elige una zona: brazos y espalda, pecho o barriga. También puedes ejercitar glúteos y piernas para alcanzar tu objetivo y obtener un peso y figura ideal. Puedes plantearte un entrenamiento sin equipo si así lo deseas. La aplicación es muy versátil y se adapta rápidamente a tus propósitos.

Los ejercicios están concentrados en las áreas que les interesa más a las mujeres. No te preocupes porque también posee rutinas para entrenar todo el cuerpo en un solo entrenamiento, no solo áreas específicas. Además, tiene ejercicios de yoga fácil que te ayudan a reducir las arrugas y adelgazan tu rostro.

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Obtén un cuerpo ideal preparando recetas sanas con estas apps

Características:

Descarga Fitness femenino desde los siguientes recuadros de acceso a las tiendas de Google Play y App Store:

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 Yoga para Principiantes – Down Dog

Yoga para Principiantes

Si estás pensando en llenar tus tiempos libres con alguna actividad física que no sólo estimule y relaje tu cuerpo sino también tu mente. El yoga es una alternativa bastante interesante y cada vez más popular.

Los ejercicios de yoga implementan posturas físicas que se enlazan con el control y atención de la respiración. Su práctica se desarrolló hace miles de años y aún en la actualidad se sigue llevando a cabo y apreciando la mayoría de sus ejercicios.

Existe una variedad de beneficios al practicar yoga: mejora tu postura y flexibilidad, reduce la presión arterial y cardíaca, estimula la concentración y coordinación. Además, puede ayudarte si posees dolores de espalda, depresión o ansiedad ya que logra disminuir el estrés.

La siguiente aplicación consiste en esta actividad y está dedicada a aquellas personas que quieren adentrarse a esta práctica milenaria desde la alternativa de su Smartphone.

Características:

Descarga esta app haciendo clic aquí:

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Preguntas frecuentes

 ¿Cuáles son las mejores aplicaciones para perder de peso?

Existen muchas formas de acelerar tu metabolismo para conseguir tus resultados deseados. Iniciar un plan de alimentación balanceado donde se intercambie la ingesta de azúcar y almidón por proteínas y verduras sería un buen comienzo.

Mejores aplicaciones para bajar de peso - 2019

Además, es necesario realizar ejercicios 3 o 4 veces por semana. Por ello, te proporcionamos las mejores aplicaciones para perder peso rápidamente. Incluso, te ayudan a controlar tu dieta y mejorar tus resultados en cada entrenamiento.

¿Cómo perder grasa abdominal?

La grasa logra acumularse en los lugares menos idónea a nivel estético, pero no solo repercute en parámetros superficiales, sino que se acumula alrededor del corazón. Por ello, aumenta el riesgo de las enfermedades cardiovasculares como infartos e hipertensión.

Hoy nos concentraremos en indicarte 7 cortos datos que están comprobados científicamente para centrarnos en eliminar la grasa abdominal. Además, te ayudará a bajar de peso y reducir los riesgos de enfermedades provocados por la acumulación de grasa.

¿Por qué instalar las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa gratis?

Mejores aplicaciones para hacer ejercicios de 2020

Para contribuir a sus propósitos saludables quisimos recopilar las mejores app ejercicio en casa gratis desde móviles Android e iOS. De esta manera, no pagarás rentas mensuales en el gimnasio y podrás ajustar tus entrenamientos deportivos a tus horarios.

Realizar actividad física nos permite sentirnos bien y llenos de energía durante todo el día, pero también contribuye a mejorar nuestra apariencia, por lo que sus beneficios son múltiples ¡Mejoremos nuestra calidad de vida ejercitándonos día a día!

Te faltarán las excusas para lucir el cuerpo que deseas alcanzar y sentirte saludable. ¡Elige la que más se adapte a tus necesidades y ponte en forma!

El mundo del deporte es uno de los temas que despierta mayor pasión, admiración y seguimiento por parte de sus fanáticos. Por esta razón, traemos para ti las mejores aplicaciones de deportes para Android e iOS.

Diferentes disciplinas deportivas son seguidas por millones de personas en todo el mundo. Destacan dentro de ellas: El fútbol, béisbol, baloncesto, tenis, boxeo, deportes extremos, entre otras categorías.

Yahoo Deportes: Fútbol y más

Yahoo Deportes

El contenido personalizado que te ofrece Yahoo Deportes es muy extenso y completo. Puedes visualizar los resultados en tiempo real. Además, su plataforma te permite ver estadísticas, calendarios, resultados, noticias de último minuto y demás.

¿La clasificación de tu equipo está en juego? ¿Se acerca la final? Ya cuentas con aplicaciones de deportes gratis que te permiten disfrutar de todos los partidos.

Con su óptimo sistema de notificaciones podrás consultar las estadísticas deportivas de manera fácil y rápida.

Tendrás la posibilidad de acceder a análisis con expertos en el área y obtener un panorama más amplio de cada jugada o movimiento. Esta aplicación es compatible con dispositivos móviles Android e iOS, ordenadores y portátiles.

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365Scores – Resultados en vivo

365Scores

Si estás a la espera de un acontecimiento importante como lo es el Mundial Qatar 2022 con 365Scores puedes estar actualizado. Al descargar la app podrás disfrutar de lo mejor del fútbol tanto nacional como internacional.

Obtendrás toda la información sobre estadísticas, calendarios, posiciones, líderes, recibir notificaciones al día todos los días, seguir partidos y mucho más.

El nivel de notificaciones es muy rápido, eficiente y seguro. Si buscas obtener del futbol sus predicciones esta aplicación gratuita está programada para ofrecerte las mejores estadísticas de posicionamiento.

Además, puedes personalizar las noticias que recibes para que se adapten a tus intereses. Todas las coberturas de las ligas las puedes seguir con 365Scores.

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TheScore: Live Sports Scores, News, Stats &Videos

TheScore

Todo en rugby, béisbol, fútbol, baloncesto u otras categorías lo puedes hallar en TheScore es la app deportiva más famosa del planeta.

Te da la posibilidad de estar 100% actualizado con tus equipos favoritos y seleccionar los renglones que más te atraigan, así aparecerán consecuentemente. Las noticias de los deportes líderes y competencias específicas las puedes encontrar aquí.

Encontraras una amplia gama de noticias destacadas, opiniones, números, proyecciones, favoritos, puntajes, historias sociales, contenido multimedia y mucho más. Disponible para dispositivos móviles Android e iOS, ordenadores y portátiles.

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LiveScore: Live Sport Updates

LiveScore

Los puntajes más altos, las noticias y la acción deportiva más relevantes la puedes hallar en LiveScore. Es reconocida por miles de fanáticos en todo el planeta por su confiabilidad y rapidez.

Con esta interfaz puedes darles seguimiento a las mejores jugadas, saber quién lidera la tabla de posiciones, calendarios. Además, serás de los primeros en saber las fechas probables de clasificación, número mágico, entre otras cosas.

Esta aplicación es completamente gratis y compatible con dispositivos móviles Android e iOS, ordenadores y portátiles.

También puedes ver, en relación al tema: Mejores apps de noticias para móviles iOS y Android

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ESPN

ESPN

Podemos inferir por su nombre que esta aplicación pertenece al canal multinacional estadounidense de deportes ESPN, una empresa encarga de trasmitir eventos deportivos desde 1979.

Ahora ha trasladado su contenido a tus dispositivos móviles IOS, Android y computadoras. Su sistema de noticias y cobertura de los partidos la hacen una de las mejores aplicaciones para seguir deportes.

Con solo seleccionar tus ligas y equipos favoritos podrás acceder a contenido exclusivo en cuestión de segundos. La fanática más amplia alrededor del mundo podrá ver los resultados de fútbol por ESPN.

Fútbol ESPN te permite disfrutar de los videos más impactantes de los desenlaces deportivos con imágenes de alta resolución en cualquier momento y en cualquier lugar.

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CBS Spots App – Scores, News, Stats & Watch Live

CBS Spots App

En esta interfaz puedes encontrar toda una gama de noticias deportivas referentes a las ligas mayores de béisbol, baloncesto, fútbol y otras disciplinas.

La aplicación CBS Sports es completamente compatible con dispositivos móviles IOS, Android y computadoras.

Es ideal si quieres saber todos sobre deporte y sus acontecimientos en un solo movimiento. Una de las mejores aplicaciones gratis de deportes desde el dispositivo móvil.

Es completamente gratuita y no requiere de suscripción alguna. Con solo descargarla e instalarla puedes tener todas las noticias y vídeos a tu alcance.

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Asistente de Google

Asistente de Google

Podemos definir la aplicación como una herramienta complementaria ya que proporciona todo tipo de información. Sin embargo, si seleccionas portales, páginas y contenido deportivo como favorito, tendrás a disposición la información de esta área completamente gratis.

Es una de las herramientas más completas que proporciona Google Play en relación al contexto noticioso. Asistente de Google te puede ayudar a estar enterado de las noticias que más se adapten a tus intereses.

La app de Google es completamente gratuita, posee óptimas funcionalidades y está disponible para móviles con sistemas operativos Android, iOS, ordenadores y portátiles.

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SofaScore

SofaScore

En este sistema se albergan hasta 22 deportes donde se reseñan todas sus competiciones y noticias. Todo desde una sola aplicación gratuita.

Con esta interfaz en tu celular puedes saber más sobre los equipos, jugadores, calendarios, números, proyecciones, aspectos, peculiaridades, estadísticas y demás.

En SofaScore los resultados y noticias no se hacen esperar. Las últimas noticias deportivas las podrás conseguir en esta app completamente gratis y con mucha fluidez ya que la interfaz es muy sencilla de utilizar.

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Flash Score Mis Marcadores

Flash Score

Es una herramienta que puedes hallar fácilmente en la App Store, en el caso de iPhone, y Google Play  para Android. Se encuentra programada para proporcionar los sucesos relevantes de cada juego, resultado, competición, fechas probables y novedades.

¿Buscas actualizarte sobre todos los equipos, estadísticas y resultados? Aquí podrás hallar toda la información deportiva con gran cobertura y eficacia. No solo puedes estar al tanto de las noticias sino también de los comentarios.

Es una app muy divertida y fácil de utilizar que refleja todos los aspectos del juego como si estuvieras en primera fila. Proporciona animaciones variadas y datos personalizados que puedes seleccionar como favorito en tu dispositivo.

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AiScore – Resultados de fútbol

AiScore

Si quieres seguir de cerca los resultados y la cobertura de los partidos de tus equipos favoritos de manera gratis, Aiscore es la aplicación que necesitas. Además, ya dispones de un chat donde podrás intercambiar opiniones sobre el futbol español con distintas personas alrededor del mundo.

Podrás apreciar cada uno de los encuentros con una calidad de imagen bastante buena. La aplicación te permitirá evaluar de manera fácil e instantánea la tabla de posiciones, estadísticas, clasificaciones, cuotas, alineaciones, cambios y demás opciones.

Es una de las mejores aplicaciones de deportes gratuita compatible con sistemas operativos Android e iOS. Es una herramienta versátil y completa. Con AiScore - Resultados de futbol puedes tener todo lo que necesitas al alcance de tus manos en pocos instantes.

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el deporte más visto y seguido en el mundo?

Los deportes y sus disciplinas se han convertido en un factor de entretenimiento. Muchas personas alrededor de todo el mundo siguen cada uno de estos eventos con mucha pasión.

Por ello, la mayoría de las cadenas televisivas abarcan un alto porcentaje con noticias de deportes.

Tras una investigación exhaustiva logramos definir, en base a estadísticas de audiencia y popularidad en internet que, el fútbol es el deporte más visto. Posee el primer puesto en el ranking de popularidad con casi 4.000 millones de seguidores.

No resultan incoherentes los resultados cuando la Champions League es la competencia con más seguidores a nivel mundial. Además, el interés por el fútbol femenino se incrementa cada día más promoviendo el aumento en la audiencia del fútbol.

¿Por qué instalar aplicaciones de deportes?

Los medios digitales nos permiten estar al tanto de manera inmediata de cada acontecimiento. Imagina que se acerque la final donde se disputará tu equipo favorito y no puedes verlo desde casa.

Las mejores aplicaciones de deportes las tienes a disposición y al alcance de tus manos. Sin lugar a dudas, te pueden hacer la vida mucho más sencilla y práctica a tan solo un clic.

Puedes estar cumpliendo con tus obligaciones de la universidad o el trabajo y tener apps funcionales con las que podrás ver las noticias de tus deportes, equipos y jugadores favoritos.

La actividad física es fundamental para el mantenimiento de una salud en óptimas condiciones. Sin embargo, debido a la vida tan ajetreada y con múltiples ocupaciones no siempre disponemos del tiempo para salir a ejercitarse al gimnasio o simplemente al aire libre. Es por esta razón que existen una serie de apps para entrenar en casa facilitandonos la posibilidad de hacer ejercicio.

Claramente la mayor parte de la población ya cuenta con dispositivos de última generación, los cuales, utilizamos diariamente para diversas actividades. Entonces, ¿Por qué no usarlos para entrenarnos en casa y gozar de una óptima salud?

Está claro que estos dispositivos cuentan con una gran cantidad de apps que ofrecen una gama de rutinas de ejercicios muy completas para todas las edades y que las podemos realizar en la comodidad de nuestro hogar, sin la necesidad de utilizar ninguna máquina de entrenamiento.

¡Mejores app ejercicio en casa gratis! 7 alternativas

En este artículo te mostraremos las siete mejores apps de ejercicios para hacer en casa y no solo esto, el uso de estas aplicaciones regalan una mejor vida y salud para quienes hacen su buen uso.

Y ahora no tienes ninguna excusa, con estas 7 opciones podrás escoger la que mejor se adapte a ti, descargarla y empezar a usarla desde tu hogar y en el horario que mejor te convenga.

¡Vamos!

Sworkit Lite: Tu entrenador personal en cualquier momento

Sworkit Lite ejercicio en casa

Sworkit o “Simplemente trabaja” es una aplicación que permite crear y seguir entrenamientos personalizados en vídeos con deportistas reales, a través de rutinas de fuerza, aeróbicos, estiramientos y yoga en un tiempo comprendido desde los cinco hasta los 60 minutos, sin la necesidad de emplear ningún tipo de material o aparato adicional.

La particularidad de Sworkit es que emplea un método probado científicamente que combina a través de su ejecución intervalos de entrenamiento con ejercicios aleatorios, a fin de aumentar la eficacia y resistencia, evitando así, que tu cuerpo se acostumbre a una rutina específica.

Después de cada sesión, la aplicación guardará no solo el tiempo de entrenamiento, sino tus resultados y los ejercicios realizados. Esta app se encuentra disponible para IOS, Android y en la Store de Amazon. Sin duda alguna, constituye una herramienta deportiva muy útil para aquellas personas que no quieran perder ni un solo día de actividad física.

Características y ventajas de Sworkit Lite:

mejores apps para entrenar en casa
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Entrenamiento en 7 minutos. Si dispones de muy poco tiempo

Entrenamiento en 7 minutos

Es una aplicación diseñada para las personas que tienen muy poco tiempo disponible para ejercitarse, pero quieren mantener diariamente unos hábitos de vida saludables.

Se encuentra basada en el HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad), enfocado básicamente en un trabajo explosivo centrado en la tonificación y mejoramiento de la función cardiovascular para conseguir de esta forma quemar calorías en un corto tiempo. Ha sido demostrado como el método más “seguro, eficaz y eficiente” para mejorar la resistencia física, muscular y aeróbica del individuo.

La aplicación cuenta con una rutina que consta de 12 ejercicios, los cuales, deben realizarse en un tiempo de 30 segundos, con intervalos de descanso de 10 segundos entre cada ejercicio. Se encuentra disponible para IOS y Android.

 Características y ventajas de entrenamiento en 7 minutos:

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Nike Training Club: Una aplicación muy completa

Nike Training Club

Es una aplicación muy versátil y completa que cuenta con más de 185 entrenamientos gratuitos, que van desde fuerza y resistencia, hasta movilidad y yoga con una duración entre 15 y 45 minutos.

Cuenta con la orientación de entrenadores Nike expertos en cada ejercicio para que puedas concentrarte no solo en tu rutina sino en lograr los objetivos trazados.

Permite además, la elección de un plan de entrenamiento personal de acuerdo con nuestro estado físico y horario, por lo que puede ser la opción perfecta para cualquier tipo de participante, desde ejercicios en casa para principiantes hasta para los más avanzados. Sus opciones se encuentran basadas en tiempo o en repeticiones.

Características y ventajas de Nike Training Club:

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Reto Deportivo de 30 Días: Una de las apps para entrenar en casa y en cualquier momento

Reto Deportivo de 30 Días

Es una aplicación que ha sido diseñada bajo estándares científicos por un entrenador profesional, la cual, consiste en aumentar progresivamente la intensidad de los ejercicios para facilitar y optimizar el entrenamiento durante los 30 días del reto.

Por si fuera poco, se encuentra estructurada en tres categorías corporales: Cuerpo entero, abdominales y glúteos, contando de igual forma con tres niveles de dificultad (principiante, intermedio y avanzado).

La aplicación se encuentra disponible para IOS y Android y, posee con una serie de vídeos que sirven de guía para la ejecución correcta de los ejercicios. Además, guarda automáticamente el registro del progreso del entrenamiento, que, sin duda alguna, podemos compartirlo con nuestros amigos a través de las redes sociales.

Características y ventajas de Reto deportivo de 30 días:

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Daily Yoga: Tu maestro personal de yoga en casa

Daily Yoga

Yoga diaria es la aplicación más famosa y eficaz de entrenamiento de yoga para dispositivos de última generación, que dispone de vídeos con ejercicios de yoga en formato HD, con diferentes niveles y duraciones. Las instrucciones son dictadas paso a paso mediante comandos de voz humana acompañada con música de fondo.

Se encuentra diseñada para perder peso, reducir grasa corporal, modelar su cuerpo o simplemente para llegar a un estado de completa calma y sin estrés. Esta aplicación incorpora más de 20 ejercicios de yoga, de igual forma, encontrarás más de 200 posturas en su biblioteca y unos 18 temas de música ambiente para llegar a un estado de relajación total, en el que te sientas en equilibrio con el entorno.

Cuenta con tres niveles de intensidad de trabajo (casual, moderado, intenso) para que puedas elegir de acuerdo a tus capacidades y necesidades. Posee distintas duraciones que pueden ir entre cinco a 45 minutos de acuerdo al tiempo que tengas disponible para efectuar la actividad física.

Características y ventajas de Daily Yoga:

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Caynax HIIT  un entrenamiento de alta intensidad

Caynax HIIT

Se trata de una aplicación que ofrece un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), mediante una estrategia cardiovascular de ejercicio, que alterna períodos de ejercicio intenso anaeróbicos cortos con períodos de recuperación menos intensos. Lo que puede proporcionar una mejor resistencia y capacidad física, mejorando el metabolismo de la glucosa y, por ende, la quema de grasa corporal.

Las sesiones usualmente pueden variar de nueve a 20 minutos, dependiendo del tiempo que tengamos a disposición, donde se alterna un periodo de ejercicios de calentamiento, con seis a diez repeticiones de ejercicios de alta intensidad, separadas por ejercicios de intensidad media y terminando con ejercicios de enfriamiento.

Ésta aplicación se encuentra disponible para dispositivos Android y es considerada una excelente alternativa para maximizar un entrenamiento que se encuentra muy limitado por el tiempo. Sin embargo, al tratarse de una actividad física de alta intensidad, este tipo de entrenamiento no es apto para todas las personas, por lo que te recomendamos consultar a tu médico para determinar si tienes la capacidad de realizar este tipo de ejercicios.

Características y ventajas de Caynax Hiit:

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Yoga Prenatal: Down Dog

Yoga Prenatal

El período de embarazo de una mujeres de los más bonitos y significativos que puede existir en la humanidad, y con él también se abren nuevas inquietudes que una mujer sin hijos ni se imagina y entre esos está el tema de la actividad física.

Pero, para esta incógnita ya existe una solución y es la aplicación Steveloper, la cual mantiene a las mujeres embarazadas en movimiento y de forma segura; ofreciendo ejercicios que trabajan en aliviar zonas del cuerpo como la parte baja de la espalda.

Cada ejercicio esta adecuado específicamente para las mujeres embarazadas y aún más si se trata de primerizas, es decir, mujeres que van a tener a su primer hijo y la razón de esto es servir de guía en cuanto a las técnicas y precauciones necesarios para cada movimiento a realizar durante los meses de embarazo.

Características y ventajas de Steveloper, una aplicación para las mujeres en tiempo de gestación:

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En cuanto a aplicaciones para mantenerse bien en la actividad física surgen muchas preguntas en los usuarios y normalmente no reciben una respuesta a sus dudas e incluso las comparaciones que realizan entre las apps, sin embargo nosotros el día de hoy responderemos a las 5 preguntas más frecuentes entre las personas.

¿Cómo hacer ejercicio en casa?

Lo primero que se debe tener en consideración es que tantos conocimientos se tienen sobre el tema, recuerda que ante todo debemos cuidarnos y evitar cualquier accidente, por lo que es recomendable hacer una lista de objetivos y así saber que quieres lograr con los ejercicios para descifrar más fácil por dónde comenzar.

Luego de esto, se debe buscar un lugar de la casa para realizar las rutinas de una manera más cómoda y libre de peligros, sigue la selección de la aplicación que descargarás en el teléfono para guiarte en el entrenamiento para dar inicio con una tabla de ejercicios en casa para registrar el progresa que se va teniendo y así estar lo más organizado posible.

Incluso te sorprenderías por la cantidad de guías con ejercicios en casa para niños que existen hoy en día, y lo detallado que explican cada rutina, con la intención de que los padres creen el habito en los más pequeños de cuidar su salud.

¿Es efectivo hacer ejercicio en casa?

Es importante que rompas con los pensamientos del “ahora o nada”. El miedo a no a alcanzar tus objetivos instantáneamente ocasionará que los pequeños acercamientos que logres día a día hacia tus metas personales pasen inadvertidos.

Mantener la constancia es clave, ya estés en un gimnasio o ejecutando entrenamientos en casa. No te autocastigues cuando no consigas los resultados inmediatos que deseas, enfócate en redirigir tu energía y continuar trabajando por tu bienestar

Los padres pueden realizar ejercicios en casa con niños para pasar un mayor tiempo junto a los pequeños de la casa.

¿Es mejor ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa?

Ir al gimnasio pagando las mensualidades respectivas o crear una rutina para hacer en casa es una decisión que depende de varios factores, pero ante todo de cada persona. Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas pero como ya te hemos comentado, todo está en lo que esté buscando el individuo.

Antes de tomar una decisión podrías plantearte un test de preguntas para estar más seguro de qué decisión te conviene tomar, un ejemplo sería:

¿Qué ejercicios puedo hacer en mi casa?

Cuando se quiere iniciar a ser más saludables y mantener nuestro cuerpo en forma, se tiende a estar un poco desorientado en los pasos a seguir y por donde comenzar.

Esta es una rutina de ejercicios en casa para mujeres principiantes:

¿Cuál es el mejor aparato para hacer ejercicio en casa?

Si estamos en casa todo lo que queremos es una maquina de un tamaño moderado y que se pueda usar de diferentes formas, además de que no ocupe tanto espacio y a la hora de guardar sea muy sencillo; porque de lo contrario lo pensamos dos veces antes de meternos en ese problema.

Por eso, han salido al mercado una serie de equipos con la intención de poder tenerlas en casa y no complicarnos ni en uso o tamaño de la misma, así que se recomienda las bicicletas elípticas, que tiene entre sus ventajas un alto gasto de calorías, realizar diferentes series y manejar la intensidad y finalmente el manejo del tiempo estará a tu favor.

¿Por qué instalar apps para entrenar en casa?

Las aplicaciones para entrenar en tu casa son ideales si quieres adquirir conocimientos en el desenvolvimiento de algún ejercicio en específico o, por el contrario, quieres aprender todos los que tienes a tu disposición.

Puedes aprender a tu ritmo.  Posees la oportunidad de contemplar una infinidad de opciones en ejercicios para motivarte día a día y no aburrirte jamás.

Te permite comprender a profundidad para qué funciona cada entrenamiento y cómo adecuarlo a tus necesidades y tiempo.  Además, te ofrece la oportunidad de poder tener a grandes expertos en la materia en cualquier momento del día.

La fanaticada y los amantes al fútbol se reúnen cada vez que sus equipos favoritos de fútbol se enfrentan en los campos de juego.

Sin embargo, el problema está en que no siempre los podemos ver en nuestros canales televisivos y a veces, estos servicios suelen ser más costosos o adicionales a los paquetes.

Por ello, hemos decidido organizar una lista con las 5 mejores aplicaciones para ver fútbol gratis en iPhone y iPad. ¡No dejes de conocerlas a continuación!

1. Live Football Streaming

Live Football Streaming

Una aplicación de fútbol creada para fanáticos del fútbol, ¿qué más podemos pedir? Esta estupenda app nos ofrece todos los partidos, campeonatos y ligas en un mismo espacio, pudiendo seleccionar la transmisión entre distintas opciones.

Además, su moderna e intuitiva interfaz nos permitirá elegir nuestros clubes preferidos, y conocer al detalle en donde serán sus próximos enfrentamientos y cada detalle de la disputa.

Todo esto sin necesidad de pagar nada para poder utilizarla.

Asimismo, Live Football Streaming emite todo su contenido aprovechando la velocidad de internet, por lo que, si quieres mirar un partido en alta definición, tienes que contar con una conexión que resalte.

Lo mejor es su sistema de notificaciones, creado al detalle y de forma personalizable para avisarte cuando comienza tu torneo esperado, incluso unas horas antes del mismo, porque las transmisiones son completamente en vivo. ¡¿verdad que está genial?!

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2. La Liga Sports Tv

LaLiga Sports TV

Ahora, si quieres aplicaciones para ver fútbol gratis en iPhone y iPad que no solo se base en transmisiones en vivo, La Liga Sports TV se convertirá en tu favorita.

Si bien la app se especializa en los partidos en directo para que puedas disfrutarlos al momento, también reunirá cada evento con un hilo de contenido.

Esto incluirá la transmisión completa grabada después de disputarse, una descripción especial del partido, así como el equipo ganador y las anotaciones totales.

Por otro lado, con La Liga Sports TV también serás capaz de ver aquellos partidos que ya se han emitido, por si te lo perdiste o en caso de que quieras vivir viejas emociones.

A través de su barra de búsquedas, es posible filtrar los resultados según cada liga y de acuerdo a las fechas de las transmisiones.

Además, puedes conocer todos los detalles de los eventos importantes que están por venir, incluyendo sus ediciones, los jugadores que participarán y muchos detalles increíbles.

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3. Ustream

Ustream

Si no conoces sobre Ustream, es mejor que comiences a enterarte de sus beneficios para quienes no les gusta perderse ni de un solo partido de fútbol.

Y es que, esta popular plataforma de streaming fue diseñada para ofrecer diversos contenidos, incluyendo videos y transmisiones. Ingresando a la categoría de fútbol, será muy sencillo mirar toda la información sobre los próximos eventos y partidos deportivos, sus fechas exactas y los horarios en los que han sido pautados.

Pero lo mejor de Ustream y por lo que decidimos incorporar a la lista de aplicaciones para ver fútbol gratis en iPhone y iPad es que nos permite elegir y planificar nuestros horarios.

De esta forma, puedes diseñar tu propia parrilla de contenidos para ir añadiendo los partidos de acuerdo a la disponibilidad. Es como crear una programación personalizada con los contenidos en vivo que más te gustan.

Y para no perdernos de ningún detalle, todas las transmisiones son en alta definición.

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4. Realmadrid App

Realmadrid

Uno de los equipos de fútbol más populares en todo el mundo, ahora cuenta con su propia aplicación para ver fútbol gratis en iOS. En ese sentido, Realmadrid App fue diseñada para convertirse en un canal exclusivo para el Real Madrid, en donde encontrarás información detallada sobre el club.

También será muy sencillo conocer sobre sus próximos partidos, incluyendo aquellos amistosos que a muchos nos gusta ver y hasta los entrenamientos del equipo deportivo.

Pero lo mejor es que Realmadrid App también transmite todos sus torneos y partidos para que no te pierdas de ningún detalle.

Estos son cargados a la plataforma en vivo y directo, e incluso, después de terminar la emisión, se quedan en ella para que puedas verlo en caso de no llegar a tiempo.

La plataforma es muy completa y si eres fanático del Real Madrid, encontrarás mucho contenido como videos, biografías, noticias importantes y el itinerario de todos los eventos que se aproximan.

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5. Live Sopcast Football

Live Sopcast Football

Imagina toparse con una aplicación que reúna todos los contenidos posibles sobre el fútbol mundial. Live Sopcast Football es lo que estaba buscando, ya que además de su propia cartera de contenidos, también incluye los que publican otras webs y apps en todo internet.

Pero lo más destacado es que ha organizado una pestaña para las transmisiones, así no te pierdes ningún detalle sobre los torneos más destacados de la liga holandesa, o de cualquier otro torneo importante.

De hecho, Live Sopcast Football nos ofrece un cronograma con todos los partidos importantes, amistosos o de entrenamiento, por si no queremos perdernos de ninguno.

A través de su moderna y limpia interfaz, será muy sencillo ver todos los videos que queramos, como las grabaciones de la fanaticada, análisis de cada partido y comparaciones o predicciones.

Todo esto la convierte en una de las mejores aplicaciones para ver fútbol gratis en iPhone y iPad, además de ser la más completa.

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Conclusiones

Mira y disfruta de las transmisiones de tus partidos favoritos, aprovecha las mejores plataformas de streaming para ver a tus equipos en la cancha, conoce información y datos relevantes sobre cada evento, descubre en qué país se enfrentarán los clubes del momento y aprende al detalle sobre sus jugadores, gracias a las aplicaciones para ver futbol gratis en iPhone y iPad que te presentamos en esta revisión.

Estamos seguros de que quedarás fascinado con lo que tienen para ofrecerte.

Deberías leer:

Los fanáticos del fútbol podemos perdernos el nacimiento de nuestros hijos, un cumpleaños familiar y hasta el estreno mundial de una película televisiva, pero nunca de un partido, liga o torneo.

Ya no tendremos que sufrir buscando en internet aquellos canales que transmitan en vivo nuestros campeonatos, porque ahora solo bastará con bajarnos la app adecuada y llegar a la hora. Afortunadamente tienes cinco alternativas para disfrutar, ¡así que corre a probarlas!

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