Quantcast

แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน ฟรี!

สังคมส่วนใหญ่พยายามที่จะบรรลุรูปแบบของ วีด้าฟิตเนส. การมีสุขภาพที่ดีควรมีความสำคัญเป็นอันดับแรก เนื่องจากการออกกำลังกายทุกวันมีประโยชน์หลายประการ อารมณ์ของเรากลายเป็นบวกและโรคต่างๆ นับไม่ถ้วนก็ลดลง

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังอ่านบทความนี้ นั่นเป็นเพราะคุณเต็มใจที่จะออกกำลังกายและใส่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ หากคุณไม่มีเวลาไปยิมหรือไม่สามารถชำระเงินได้ ไม่ต้องกังวล เรามีทางออก!

เป้าหมายของเราคือคุณจะไม่สูญเสียแรงจูงใจของคุณ ด้วยเหตุนี้เราขอนำเสนอ แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้านฟรี จากอุปกรณ์พกพาใด ๆ

แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

ด้วยโพสต์ต่อไปนี้ คุณจะไม่มีข้อแก้ตัวเกี่ยวกับเวลาหรือเงินอีกต่อไป ออกกำลังกายที่บ้าน. เราเสนอทางเลือกให้คุณเพื่อสร้าง กิจวัตรการออกกำลังกาย ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณ

ฉันต้องทำอย่างไร? ที่นี่เราขอเสนอโอกาสให้คุณใช้บางส่วนของ แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน. พวกเรากำลังจะไป อิ่มทั้งภายในและภายนอก! ด้วยความช่วยเหลือของแอพต่อไปนี้

5 แอพออกกำลังกายที่บ้านดีที่สุดจากมือถือ

การออกกำลังกายช่วยให้เราเชื่อมต่อกับตัวเอง กระตุ้นร่างกายของเรา และปรับปรุงการทำงานของร่างกาย นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้เรากำจัดไขมันที่เราไม่ชอบและไขมันที่อยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกายเราด้วย

อย่างไรก็ตาม บางครั้งงานประจำหรือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อาจทำให้จุดประสงค์ของเราซับซ้อน โชคดีที่มีแอปพลิเคชั่นมือถือที่ช่วยให้เราสร้างกิจวัตรของเราเองได้ ทำให้เรามีอิสระในการปรับให้เข้ากับแผนการเดินทางของเรา

ในส่วนถัดไปเราจะบอกคุณ 5 แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้านฟรีจากมือถือของคุณ คุณไม่ควรพลาด!

บทความแนะนำ!

เร่งกิจวัตรของคุณด้วยแอพออกกำลังกายต่อไปนี้

HIIT และ Cardio Workouts จาก Fitify

HIIT และ Cardio Workouts จาก Fitify

ทำ ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการลดน้ำหนัก ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แอพนี้มีประโยชน์สำหรับคนทุกประเภท ช่วยให้คุณปรับเวลาและความเข้มของ การออกกำลังกาย.

รวมแบบฝึกหัดมากกว่า 90 แบบและ 4 โปรแกรม การออกกำลังกายแบบไดนามิก ที่คุณไม่ควรพลาดหากต้องการใช้เวลาอย่างมีความสุข แอพเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะถามคุณว่าการออกกำลังกายนั้นยากเพียงใดในการปรับความยากให้เข้ากับประสิทธิภาพของคุณ

คุณสมบัติ:

  • แอพนี้มีให้สำหรับ Android และ iOS
  • ดาวน์โหลดฟรี ในของคุณ สมาร์ทโฟน o ยาเม็ด.
  • บัญชีด้วย มากกว่า 90 แบบฝึกหัดและ 4 โปรแกรมการฝึกอบรม
  • ซึ่งจะรวมถึง ระบบเสียงที่กำหนดเอง ที่กำหนดกิจวัตร
  • คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับ วิดีโอที่ชัดเจนในรูปแบบ HD
  • ให้คุณ วอร์มอัพ 10 หรือ 15 นาที
  • ช่วยให้คุณเข้าถึงเนื้อหาใด ๆ อินเทอร์เน็ตของ Tener
  • โปรแกรมของคุณจะ พื้นฐานในคาร์ดิโอลิเจโร.
  • คุณมี การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง ห้ามกระโดดสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือมีอาการแทรกซ้อนที่หัวเข่า
  • ปรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้เหมาะสม

ดาวน์โหลดแอปนี้ เลือกปุ่มเพื่อ Android และ iOS:

ดูใน GOOGLE PLAY ฟาร์และแอพสโตร์

ออกกำลังกาย 7 นาที

แอพ 7 นาที

หากคุณกำลังคิดที่จะลดน้ำหนัก ปรับสภาพร่างกาย หรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ ช่วยให้คุณมีกิจวัตรที่ปรับเวลาและความเข้มข้นระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งให้เข้ากับกระบวนการและความก้าวหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย

คุณต้องลงทุน นาทีที่ 7 เพื่อดำเนินการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 12 แบบในช่วง 30 วินาทีต่อครั้งโดยพัก 10 วินาที คุณสามารถทำซ้ำวงจร 2 หรือ 3 ครั้งในระหว่างวันขึ้นอยู่กับพื้นที่ในวาระของคุณ

เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อดูผลลัพธ์ที่แม่นยำในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า! คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบของการฝึกแขนและขาของคุณ ช่วยคุณได้ ลดกราซ่าหน้าท้อง. ถือเป็นหนึ่งใน แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้านฟรี

คุณสมบัติ:

  • มันมี เตือน เพื่อช่วยให้คุณติดเป็นนิสัยในการออกกำลังกาย
  • มันเป็น ใช้ได้กับอุปกรณ์ Android และ iOS
  • เป็นโปรแกรมประยุกต์ ฟรีทั้งหมด
  • มุ่งเน้นไปที่ ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
  • แอพนี้ มีการดาวน์โหลดมากกว่า 10 ล้านครั้ง ทั่วทุกมุมโลก
  • เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก น้ำเสียง หรือปรับให้เหมาะสม การทำงานของร่างกายของคุณ
  • มันมี ระบบเสียงที่บอกคุณว่าเมื่อใดควรเริ่มและเมื่อใดควรพักผ่อน
  • มันมี โครโนมิเตอร์ เพื่อให้คุณสามารถชื่นชมระยะเวลาของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
  • คุณทำได้ ปรับเวลาวงจร ตามที่คุณเลือก
  • หน้าจอของคุณจะไม่ล็อค และจะไม่ปิดในระหว่างกิจวัตร
  • อินเทอร์เฟซ มันค่อนข้างน่าดึงดูดและใช้งานได้จริง
  • Te แจ้งเตือนทุกวันเกี่ยวกับการฝึกอบรม

ดาวน์โหลดแอปนี้ โดยคลิกที่ลิงค์โดยตรงต่อไปนี้ไปยังร้านค้าของ Google Play และ App Store:

ดูใน GOOGLE PLAY ฟาร์และแอพสโตร์

ออกกำลังกายที่บ้าน – ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

แอพออกกำลังกายที่บ้าน

แอพนี้ จะช่วยให้คุณทำกิจกรรมทางกายทั้งหมดเพื่อเน้นกล้ามเนื้อแต่ละส่วนโดยไม่ต้องไปยิมหรือมีอุปกรณ์พิเศษ ดังนั้นคุณจึงสามารถปรับโทนสีและเน้นรูปร่างของคุณได้โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัวหรืออุปกรณ์พิเศษ โดยจะใช้เฉพาะกับน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น

ด้วยแอพพลิเคชั่นนี้คุณสามารถ ฝึกทั้งตัว เพื่อให้เกิดความสมดุลตามที่ต้องการ เนื่องจากกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของเราทำงานร่วมกัน คุณยังสามารถเน้นความสนใจของคุณในพื้นที่เฉพาะเนื่องจากมี ท่าออกกำลังกายสำหรับ: แขน ขา ก้น และ ล้นหลาม.

บัญชีกับ เคล็ดลับจากเทรนเนอร์ส่วนตัว ที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจและพัฒนาตัวเองในแต่ละด้าน การอบรม. มีส่วนสำหรับ .โดยเฉพาะ ทำงานหน้าท้องที่บ้าน. คุณยังสามารถปรับตัวหรือก้าวไปข้างหน้าในแต่ละความท้าทายทางกายภาพด้วยระดับต่างๆ ที่มีให้: ขั้นสูง ระดับกลาง หรือระดับเริ่มต้น

คุณสมบัติ:

  • แอพนี้มีให้สำหรับ Android และ iOS
  • ดาวน์โหลดฟรี ในของคุณ สมาร์ทโฟน o ยาเม็ด.
  • บัญชีด้วย การออกกำลังกายสำหรับทั้งร่างกายและพื้นที่เฉพาะ
  • นอกจากนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับ วอร์มอัพและยืดเหยียดก่อนทำกิจวัตร
  • แอปพลิเคชัน บันทึกวงจรทั้งหมดโดยอัตโนมัติ ที่คุณได้ทำ
  • มันมี วิดีโอแนะนำและแอนิเมชั่น พร้อมรายละเอียด
  • มันมี กราฟที่บันทึกน้ำหนักและความคืบหน้าของคุณ
  • คุณสามารถตั้งโปรแกรม การแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณถึงกิจวัตรประจำวันของคุณ
  • มันเป็น ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องยกน้ำหนัก

ถ้าคุณต้องการ ดาวน์โหลดแอพนี้, กดปุ่มเพื่อ Android และ iOS สิ่งที่คุณจะเห็นต่อไป:

ดูใน GOOGLE PLAY ฟาร์และแอพสโตร์

ฟิตเนสสำหรับผู้หญิง: การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

ฟิตเนสหญิง

แอพสำหรับเพศหญิงโดยเฉพาะ ซึ่งพวกเขาจะเป็นคนเลือกส่วนของร่างกายที่พวกเขาต้องการทำงาน แอปมีส่วนที่ระบุว่า "เน้นพื้นที่ปัญหา" ซึ่งช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายในพื้นที่นั้นที่ทำให้คุณมีปัญหามากที่สุด

เพียงเลือกบริเวณ: แขนและหลัง, หน้าอกหรือหน้าท้อง คุณก็ได้เช่นกัน บริหารก้นและขา เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและรับน้ำหนักและรูปร่างในอุดมคติ คุณสามารถพิจารณา a อบรมแบบไม่มีอุปกรณ์ ถ้าคุณต้องการ แอปพลิเคชั่นนี้ใช้งานได้หลากหลายและปรับให้เข้ากับวัตถุประสงค์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว

แบบฝึกหัดจะเน้นในส่วนที่ผู้หญิงสนใจมากที่สุด ไม่ต้องกังวลเพราะมันยังมี กิจวัตรในการฝึกร่างกายทั้งหมดในการออกกำลังกายครั้งเดียวไม่ใช่แค่เฉพาะพื้นที่ มี ท่าโยคะง่ายๆ ที่ช่วยคุณ ลดเลือนริ้วรอย และหน้าเรียว

บทความแนะนำ!

รับร่างกายในอุดมคติในการเตรียมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพด้วยแอพเหล่านี้

คุณสมบัติ:

  • มันเป็น ใช้ได้กับอุปกรณ์ Android และ iOS
  • คุณสามารถดาวน์โหลดได้ ฟรีทั้งหมด
  • ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน มีประสิทธิภาพและรวดเร็ว
  • คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ ในการทำงานกับร่างกายของคุณ
  • บัญชีด้วย คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นอธิบาย
  • ทุกวิดีโอ มีผู้ฝึกสอนที่จะอธิบายรูปแบบและท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้
  • คุณทำได้ ติดตามแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ ผ่านแอพนี้
  • คุณจะมี กิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดเหยียดครั้งก่อน
  • ทำให้เขา ติดตามน้ำหนักที่คุณสูญเสีย ด้วยความช่วยเหลือของแอพที่สมบูรณ์นี้
  • มีปฏิทินที่บอกวันที่คุณฝึก
  • ให้ ออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง.

ดาวน์โหลด Women's Fitness จากกล่องการเข้าถึงต่อไปนี้ไปยังร้านค้าของ Google Play และ App Store:

ดูใน GOOGLE PLAY ฟาร์และแอพสโตร์

 โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น – Down Dog

โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

หากคุณกำลังคิดที่จะเติมเวลาว่างให้กับกิจกรรมทางกายที่ไม่ใช่แค่ กระตุ้นและผ่อนคลายร่างกายของคุณ แต่ยังรวมถึงจิตใจของคุณด้วย โยคะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจและเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

ลอส การออกกำลังกายโยคะ พวกเขาใช้ท่าทางทางกายภาพที่เชื่อมโยงกับการควบคุมและความสนใจของการหายใจ แนวปฏิบัตินี้พัฒนาขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อน และแบบฝึกหัดส่วนใหญ่ยังคงดำเนินการอยู่และได้รับการชื่นชมมาจนถึงทุกวันนี้

การฝึกโยคะมีประโยชน์หลายประการ: ช่วยเพิ่มท่าทางและความยืดหยุ่น ลดเลือดและความดันหัวใจ กระตุ้นสมาธิและการประสานงาน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณได้หากคุณมีอาการปวดหลัง ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล เนื่องจากมันช่วยลดความเครียดได้

แอปพลิเคชั่นต่อไปนี้ประกอบด้วยกิจกรรมนี้และมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเข้าร่วมการปฏิบัติแบบโบราณจากทางเลือกของพวกเขา มาร์ทโฟน

คุณสมบัติ:

  • แอพนี้มีให้สำหรับ Android และ iOS
  • ดาวน์โหลดฟรี ในของคุณ iPhone 11 o ยาเม็ด
  • บัญชีด้วย วิดีโอที่ชัดเจนและคำแนะนำ
  • มันมี 9 ชั้นเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ ซึ่งคุณจะได้รับการสอนท่าพื้นฐานและการฟื้นฟูร่างกายโดยแบ่งออกเป็น 3 ส่วนๆ ละ 3 บล็อก
  • บัญชีด้วย ระบบเสียงกับครู 6 ท่าน คุณสามารถเลือกอันที่คุณชอบมากที่สุด!
  • แอพนี้มีให้บริการใน 9 ภาษาที่แตกต่างกัน
  • ซึ่งจะรวมถึง เพลงที่คุณสามารถเลือกตั้งค่าการออกกำลังกายของคุณทั้งในตอนวอร์มอัพและระหว่างออกกำลังกาย
  • มันผ่อนคลายคุณทั้งร่างกายและจิตใจขณะทำกิจกรรมออกกำลังกาย
  • ทุกกิจวัตรโยคะ ดาวน์ด็อก มันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ

ดาวน์โหลดแอปนี้ โดยคลิกที่นี่:

ดูใน GOOGLE PLAY ฟาร์และแอพสโตร์

คำถามที่พบบ่อย

 แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร?

มีหลายวิธีในการ เร่งการเผาผลาญของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ การเริ่มแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลโดยการแลกเปลี่ยนน้ำตาลและแป้งเป็นโปรตีนและผักเป็นการเริ่มต้นที่ดี

แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด - 2019

นอกจากนี้ จำเป็นต้องออกกำลังกาย 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยเหตุนี้เราจึงให้บริการคุณ แอพที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว. พวกเขายังช่วยให้คุณควบคุมอาหารและปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

  • ฟิตเนสของฉัน Pal เป็นเคาน์เตอร์แคลอรี่ออนไลน์ที่รวมแผนอาหารฟรี Disponible สำหรับ dispositivos Android
  • แพ้! ตั้งเป้าหมายในการบรรลุน้ำหนักในอุดมคติของคุณผ่านการนับแคลอรี่  พร้อมใช้งานบน Google Play และ App Store
  • นุ่ม เป็นแอปพลิเคชั่นที่ปรับปรุงนิสัยของคุณโดยระบุว่าคุณควรกินอะไรหรือออกกำลังกายอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก มีอยู่ใน แอพสโตร์ Google Play

¿Cómo perder grasa ท้อง?

ไขมันสามารถสะสมในตำแหน่งที่เหมาะน้อยที่สุดในระดับความสวยงาม แต่ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อพารามิเตอร์ผิวเผินเท่านั้น แต่ยังสะสมรอบหัวใจด้วย ดังนั้นจึงเพิ่มความเสี่ยงของ โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวายและความดันโลหิตสูง

วันนี้เราจะเน้นที่การระบุข้อเท็จจริงสั้น ๆ 7 ข้อที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามุ่งเน้น สลายไขมันหน้าท้อง. นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากการสะสมของไขมัน

  • ลดการบริโภคน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์. ปรับเปลี่ยนการใช้น้ำตาลธรรมชาติ เช่น ผลไม้
  • การปฏิบัติ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก
  • เสร็จแล้ว การฝึกน้ำหนัก
  • ควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรต
  • ดื่มน้ำเปล่ากับมะนาวในขณะท้องว่าง ช่วยย่อยอาหารเนื่องจากย่อยสลายอาหารที่เรากินเร็วขึ้น ล้างพิษตับ
  • กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง.

ทำไมต้องติดตั้งแอพที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายที่บ้านฟรี?

แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดของปี 2020

เพื่อสนับสนุนวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพของพวกเขา เราต้องการรวบรวม แอพออกกำลังกายที่บ้านฟรีที่ดีที่สุด จากมือถือ Android e iOS. ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าเช่าโรงยิมเป็นรายเดือน และคุณจะสามารถปรับเปลี่ยนการฝึกกีฬาให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้

การออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกดีและเต็มไปด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน แต่ยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงรูปลักษณ์ของเราด้วยดังนั้นคุณประโยชน์ของมันจึงมีมากมาย มาปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราด้วยการออกกำลังกายทุกวันกันเถอะ!

คุณจะไม่มีข้อแก้ตัวที่จะอวดร่างกายที่คุณต้องการบรรลุและรู้สึกมีสุขภาพดี เลือกแบบที่เหมาะกับความต้องการของคุณและฟิตที่สุด!

ติดตามเราบน YouTube
ติดต่อ
info@mejorapp.net
ลิขสิทธิ์ 2019 - 2022 | BestApp | สงวนลิขสิทธิ์

LinkedIn Facebook Pinterest YouTube RSS พูดเบาและรวดเร็ว instagram facebook ว่าง rss ว่าง LinkedIn ว่างเปล่า Pinterest YouTube พูดเบาและรวดเร็ว instagram